Falsche Ernährung jat sehr wohl etwas mit Akne zu tun, auch wenn immer noch viele selbsternannte Spezialisten das Gegenteil behaupten. Der Berufsverband der Deutschen Dermatologen empfiehlt nun auch, auf die Ernährung zu achten.

Der Berufsverband der Deutschen Dermatologen warnt vor schnellen Kohlenhydraten, wie sie zum Beispiel in Weißbrot – also Weißmehlprodukten – und Zucker (= Süßigkeiten) enthalten sind. Besser sei es, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten oder nur langsam ansteigen zu lassen.  Deswegen von Vorteil: Obst und Gemüse, tierische Proteine von Fisch und Geflügel. Als Ergänzung dienen Nahrungsmittel mit “langsamen Kohlenhydraten” wie Vollkornbrot, Kartoffeln, Nudeln und Reis.

Auch für Erwachsene kann eine falsche Ernährung mit viel Zucker und Weißmehlen zum Problem werden – es kann eine Spätakne auftreten! Wie sind deine Erfahrungen mit Ernährung und Akne?

Wenn Hersteller klammheimlich Preise erhöhen, fühlt sich mancher Kunde zurecht betrogen. Versteckte Preiserhöhungen sind aber nicht nur bei Nahrungsmittel beliebt. Clearasil verlangt für ein Produkt nun plötzlich satte 100% mehr!

Die Creme kostet wie bisher ca. 6 Euro, allerdings ist seit neuem nur noch die Hälfte drin! Das bedeutet im Klartext eine Preissteigerung um unfassbare 100%, bzw. der Preis hat sich verdoppelt! Solche Vorgehensweisen bzw. versteckte Preiserhöhungen sind nicht nur ärgerlich sondern gehen richtig ins Geld!

• Clearasil Akut Pickel-Creme in der Produktbewertung

T-Online schießt heute den Vogel ab. Im Themenbereich Gesundheit bezeichnet das Onlinemagazin der Telekom Tochter die Hautkrankheit Akne als “Peinliches Hautleiden”.

Ein trauriges Beispiel dafür, dass viele Redakteure (?) die Krankheit Akne immer noch nicht ernst genug nehmen. Nicht nur dass die kleine Meldung unzureichend oberflächlich informiert und Akne verniedlicht, es werden auch einige zumindest “kritische” Behauptungen aufgestellt: 

“Auch wenn Pickel lästig sind, sollten sie niemals eigenhändig ausgedrückt werden.”

Aknewelt.de Besucher wissen, wir das richtig und ohne Narben geht. Im Pickel ausdrücken Beitrag ist dies ausführlich beschrieben.

“Besser ist es, eine Kosmetikerin um Rat zu fragen.”

Auch diese Aussage gilt es kritisch zu beleuchten. Im Forum haben schon einige schlechte Erfahrungen mit unzureichend ausgebildeten Kosmetikerinnen gemacht. Da vertraue ich lieber auf mich selbst…

Quelle: T-Online

In einem aktuellen Bericht nimmt sich nun auch die Bild-Zeitung dem Thema Akne an und gibt 15 Tricks, die gegen Akne und Pickel helfen sollen. Wir haben uns die Empfehlungen einmal näher angesehen.

Ich habe ihr übrigens absichtlich nicht alle 15 Tipps erörtert. Manche Ratschläge sind sehr allgemein oder weniger empfehlenswert. Den kompletten Bericht könnt ihr im Link unten finden.

Nicht selbst behandeln

Die Bild-Zeitung rät Akne und Pickel nicht selbst zu behandeln. Dieser Ratschlag ist grundsätzlich nicht falsch, denn wenn man sich nicht richtig selbst behandelt, kann man sehr viel kaputtmachen. Wer sich aber ausführlich informiert (zum Beispiel auf Aknewelt.de) ist oftmals breiter informiert, als mancher Hautarzt.

Weiterhin wird empfohlen vor der Selbstbehandlung die Haut mit einem feuchten Tuch aufzuweichen. Diese Empfehlung ist nachahmenswert, denn dann lassen sich Hautuntereinheiten viel leichter entfernen. Die Gefahr, dass Narben entstehen ist wesentlich geringer.

Ebenfalls wird abgeraten, mit den Fingern oder Fingernägel an den Titeln herum zu drücken. Auch das ist absolut richtig, denn sonst geraten Viren und Bakterien in die Hautöffnungen und es entstehen noch mehr Entzündungen. Besser ist es, ein Mitesser-Entfernter zu verwenden.

Nicht ins Gesicht fassen

Wichtiges Grundsatzwissen für alle Aknewelt.de Besucher. Auf diese Empfehlung habe ich schon mehrfach hingewiesen. Auch wenn der Zwang, ständig in das Gesicht und auf die Pickel zu fassen, verständlich und nachvollziehbar ist- man sollte es tunlichst unterlassen. Ansonsten wird die Haut immer wieder gereizt und Bakterien und Viren gelangen auf die Hautoberfläche.

Das Gesicht waschen

Die Bild-Zeitung empfiehlt das Gesicht zweimal täglich zu waschen. Verwendet werden soll ein sauberer Waschlappen und einem milden Reinigungslotion. Auch hier beschleicht nicht das Gefühl, dass die Redakteure bei Aknewelt.de zumindest einige Ideen geholt haben. Denn genau das empfehle ich auf der Seite Grundlagen.

Sauna und schwitzen

Über diese Empfehlung kann man streiten ich persönlich- und viele Besucher im Forum- können keine eindeutige Verbesserung feststellen, wenn man hin und wieder die Sauna aufsucht oder Sport betreibt und hier schwitzt. Ein Schaden ist es bestimmt aber auch nicht.

Die richtige Kosmetik

Ein wichtiger Aspekt gegen Pickel und Akne. Die Produktbewertung macht es Aknewelt.de Besuchern etwas einfacher, denn hier werden die gängigsten Produkte von vielen Besuchern getestet und kommentiert. Ansonsten gilt: grundsätzlich sollte Kosmetika wenig Fett enthalten und die Haut nicht verstopfen.

Antibiotika

Wie ihr wisst, halte ich von Antibiotika nicht viel. Sowohl äußerlich als auch innerlich wird der Körper stark belastet, es bestehen Gefahren wie Resistenzen und Unverträglichkeiten. Die Wirkung ist immer nur vorübergehend. Deswegen kann Antibiotika keine dauerhafte und empfehlenswerte Lösung sein.

Die Pille

Die Antibabypille kann sozusagen den als positive Nebenwirkung gegen Pickel und Akne wirken. Die enthaltenen Hormone verringern die Talgproduktion. Eventuell kannst du deinen Frauenarzt auch einmal gezielt hierauf ansprechen. Es gibt Antibabypillen die besser oder weniger gut gegen Hautuntereinheiten wirken.

Stress minimieren

Stresshormone bewirken, dass die Teigproduktion der Haut erhöht wird. Deshalb ist es gut möglich, dass du vor stressigen Situationen wie Prüfungen oder Ähnliches vermehrt Pickel bekommst. Deshalb: den Stresspegel möglichst gering halten. Regelmäßig entspannen und sich an seinem Körper immer wieder mal etwas Gutes tun- das hilft auch gegen Pickel. Mehr Infos zu Akne und Psyche.

Richtig essen

die Bild-Zeitung behauptet, Ernährung hätte wenig Einfluss auf das Hautbild. Einige von uns wissen es besser. In unserem Forum gibt es einen eigenen Bereich für die Ernährung bei Akne. Hier gibt es zahlreiche Berichte, dass eine Ernährungs Umstellung einen erheblichen Einfluss auf die Haut hatte. Allerdings ist dies nicht bei jedem so – deshalb gilt: ein Versuch ist empfehlenswert.

Link um Originalbericht: Bild.de

Ein Teil des Problems läge ab auch bei den Patienten selbst. Diese würden die Medikamente oftmals nicht konsequent genug anwenden. Im weiteren führt der Artikel die möglichen Behandlungsmethoden auf. Diese wären zum Beispiel: Topischen Retinoiden wie Tretionin, Isotretinoin und Adapalen. Topischen Antibiotika wie Erythromycin und Clindamycin und Antibiotikas. Auch Isotretinoin bzw. Roaccutan wird erwähnt.

Was denkt ihr? Haben wir um realistische Erwartungen an unsere Ärzte? Hinterlasse ein Kommentar zu diesem Thema!

Weiterhin empfohlen wird Zink. Zusammen mit anderen Substanzen würde das Gleichgewicht der Haut wiederhergestellt werden können. Aber das wissen Aknewelt.de Besucher ja schon lange!

Was ist deine Meinung zu solchen Aufklärungsberichten? Hinterlasse ein Kommentar!