Vitamine

Vitamine benötigt unser Körper für die einwandfreie Funtion, auch der Haut. Vitaminmangel kann verschiedene Krankheiten auslösen. Folgende Vitamine sind u.a. bei Akne und Pickeln wichtig.
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Biotin

Biotin benötigt der Körper für Haut, Haare, Fingernägel, Nerven, Blutzuckerspiegel, Muskeln, Fett- und Kohlenhydratstoffwechsel. Folgende Nahrungsmittel enthalten Biotin: Nüsse, Naturreis, Kleie, Hefe, Tomaten, Leber, Eigelb, Soja. Biotin Kapseln bestellen

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Bierhefe

Bierhefe wird seit tausenden von Jahren als Heilmittel und Vitalstofflieferant genutzt. Heute ist sie als Kapseln, Tabletten, Flocken, Pulver sowie in zahlreichen Kosmetika erhältlich. Enthalten sind B-Vitamine, unentbehrlichen Aminosäuren und verschiedenen Mineralstoffen und Spurenelementen. Diese Kombination hat positive Wirkungen auf das Erscheinungsbild von Haut, Haaren und Nägeln, auf die Funktionsfähigkeit des Nervensystems, auf Organe und das Muskelgewebe sowie auf das Immunsystem. Wenn du Bierhefe ausprobieren willst, ist besonders eine innerliche Anwendung empfehlenswert. Bierhefe Tabletten bestellen

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Niacin

Niacin benötigt der Körper für Hirnstoffwechsel, Stimmungslage, Zellatmung und -energie, Schlaf, Herztätigkeit, Muskeln und Bindegewebe. Folgende Nahrungsmittel enthalten Niacin:
Fisch, Geflügel, Leber, Eier, Bierhefe. Niacin Kapseln bestellen

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Vitamin B 5

Akne kommt von innen, also sollte man sie auch von innen bekämpfen. Wichtig ist natürlich trotzdem den Kampf gegen Akne von Außen zu unterstützen! Viele von euch haben mir positive Rückmeldung bei der hochdosierten Einnahme von Vitamin B 5 geschickt. Jetzt habe ich es mal selber ausprobiert und muss sagen: Es funktioniert. Täglich 10 g eingenommen (anfangs weniger) verringert die Akne. Langzeitstudien gibt es dazu aber nicht, also: Einnahme auf eigene Gefahr. Mehr Infos zu Vitamin B5.

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Vitamin C

Vitamin C benötigt der Körper für das Immunsystem, Bindegewebe, Blutgefäßwände, Zahnfleisch, feste und glatte Haut, Sehstärke, gesunde Nerven, positive Stimmungslage, Konzentration, Schlaf und zur Stressbewältigung. Hier erhalten Sie Informationen über die besondere Wirkung von Vitamin C auf das Immunsystem. Folgende Nahrungsmittel enthalten Vitamin C: Sojabohnen, rohes Obst und Gemüse.
Mehr Infos zu Vitamin C bei Akne | Vitamin C Tabletten bestellen

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Zink

Ähnliche Auswirkungen wie Vitamin B5 hat Zink. Akne kommt von innen, also sollte man sie auch von innen bekämpfen. Wichtig ist natürlich trotzdem den Kampf gegen Akne von Außen zu unterstützen! Empfohlen wird von begeisterten Anwendern 75-100 mg Zink pro Tag einzunehmen. Achtung: Zuviel Zink verdrängt andere Mineralien aus dem Körper (Zinkvergiftung). Zinküberdosierungen sollten vermieden werden, hiervor warnt Lifeline ausdrücklich: „Die Gefahr einer akuten Vergiftung besteht bei der Aufnahme von etwa zwei Gramm Zink, chronische Vergiftungserscheinungen wurden bei mehr als 110 Milligramm Zink pro Tag beobachtet. Um jegliche Gefahr von unerwünschten Wirkungen auszuschalten, wird von einer Zinkzufuhr von mehr als 30 Milligramm pro Tag abgeraten“. Also gilt wie immer: Einnahme auf eigene Gefahr! Mehr Infos zu Zink gegen Pickel | Zink Tabletten jetzt bestellen

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