Nahrungsergänzungsmittel und Iso-Therapie

[Goldie]

Hallo

Wer nimmt/nahm begleitend zu seiner Iso-Therapie auch Nahrungsergänzungsmittel ein?

Iso beeinflusst nun mal nicht nur unsere Pickel sondern den ganzen Körper. Siehe alle möglichen Nebenwirkungserscheinungen...

Äusserlich behandeln ja eigentlich alle die NW mit Feuchtigkeitscreme, Lippenbalsam, Augentropfen, Nasencreme, usw.
Warum nicht auch innerlich unseren Körper unterstützen während der anstrengende Iso-Zeit?

Ich habe in vielen Iso-Biographien über Rückenschmerzen und Gelenkprobleme gelesen. Aber eigentlich von niemandem gehört, der mal Gelenke-Ergänzungsmittel versucht hat? Komisch. Oder bin ich der einzige Nahrungsergänzungs-Mittel-Junkie da draussen?

Wie sinnvoll wäre es seine Leber und seine Gelenke durch vorbeugende Nahrungs-Ergänzungs-Mittel (NEM) zu unterstützen??? Ist das Geld zum Fenster rauswerfen? Könnte es helfen, die Nebenwirkungen zu mildern? Können diese NEM selber Nebenwirkungen haben?

Dieses Thema betrifft vllt. eher die älteren Hasen und die in die Jahre gekommenen Bunnys. Die eben nicht mehr in der Blüte ihrer Jahre stehen. Aber Zeit ihrers Lebens "geblüht" haben, und eben deshalb Iso nehmen müssen.

Die Leber unterstützen durch z.B. Mariendistel, Artichocke, Brennessel, Quitte, Lebertees...?
Die Gelenke unterstützen durch Gelenk-Ergänzungsmittel wie Glucosamine, Chondroitinsulfat, oder MSM oder Collagen-Hydrolysat...?

Sinn oder Unsinn?

[pm2]

Was ich Dir für die Gelenke/Sehnen/Bänder empfehlen kann ist:

"Grünlippmuschel" Kapseln von Manako

sowie Aspik/Speisegelatine Pulver,
am besten bei ebay kaufen, gibt es in KG!
Davon kannst Du 2x2 gehäufte Teelöffel pro Tag
nehmen, am besten mit etwas Saft verrührt.

sowie "ACE+Selen Kapseln" von Dr. Wolz!
Es reicht allerdings wenn man diese Kapseln
ca. 2-5 pro Woche nimmt, zuviel Selen ist
nicht empfehlenswert.

Diese drei Produkte sollten durch die Nährstoffe usw.
die Gelenkgesundheit in der Iso-Phase etwas
unterstützen.
Desweiteren ausgewogen ernähren,
ausreichend Flüssigkeit zu Dir nehmen und
für regelmässige leichte Bewegung der
Gelenke am Tag sorgen!
Deutliche Belastungen und hartes Training würde
ich in der Zeit der Einnahme vermeiden!

MSM würde ich nicht nehmen!

[Goldie]

Hi pm2
Grünlippmuscheln klingt ganz interessant. Makana: manako ® Produkte > Grünlippmuschelkapseln? (lustig dieser Shop: für das Pferd, für den Hund, für den Menschen). Hat aber so wie ich das sehe tolle NEMs zu bieten.

ACE-Selen kommt glaube ich weniger in Frage, da man ja nicht Vitamin A supplementieren sollte während Iso.

Ich habe eigentlich keine Gelenkprobleme aber durch jahrelanges Volleyball-Spielen eine knirschende Schulter. Keine Schmerzen, einfach nur beim Schulternzurückziehen Knirschen. Daher möchte ich schon etwas Vorbeugendes für meine Gelenke tun.

Sollte ich erstmal nur Grünlipp-Muscheln nehmen? Oder auch noch Kapseln mit Glucosamin und Chondroitin? Oder kurmässig einige Wochen das eine and anschliessend das andere?


Ich muss wenn ich Zeit habe mal die BB-Foren durchschauen. Die schmeissen sich ja NEMs und Iso wie noch mal was rein. Vllt. gibt es da mehr Erfahrungsberichte...

P.S. Ach was solls! Ich kann einfach nicht anders. Ich habe Grünlippmuscheln, Gelenkkapseln und Hagebuttenkapseln bestellt. Und Curcuma und Nachtkerzenöl. Welcome back NEM-Junkie.

[pm2]

Also in dem Produkt ist ganz minimal
Beta-Caroten! Das sollte kein Problem
bei Iso sein, ansonsten dürfstet Du ja
auch keine Möhren essen.

Kannst ja mal das Stichwort "Selen+Arthrose"
in goole eingeben.

Zusätzl. Glucosamin und Chondroitin würde
ich nicht nehmen, schon ist "normalen" Dosierungen
geht das bei mir etwas auf die Augen,
insbesondere jedoch Chondroitin,
kann dann keine langen Monitorarbeiten
mehr verrichten...

Die Produkte würde ich während der Iso Einnahme
und etwas darüberhinaus einnehmen.

[Goldie]

OK. Danke für die Infos.

Ich starte erst mal mit Grünlippmuschel-Kapseln und Hagebutten-Kapseln. Die sollen auch die Gelenkfunktionen unterstützen und enthalten natürl. Vitamin C.

Ich möchte auch nicht zu viele Sachen auf einmal einnehmen und erst mal die Verträglichkeit austesten.

Was Selen+Arthrose angeht:
Vielleicht wäre so ein Kombi-Produkt ja auch ganz gut ? Mit allem drin? Nature Power: EBD15 - Arthrotische Gelenkveränderungen

Über Selen und Zink: http://www.dr-moosburger.at/pub/pub070.pdf
Ich glaube ich versuche meine Ernährung auf zink und selenreiche Nahrungsmittel umzustellen: mehr Fleisch, Fisch, Hülsenfrüchte, Samen, Nüsse, Eier, Vollkornprodukte. Allerdings soll man Schweinefleisch bei Arthrose eher meiden.

[Goldie]

Allzu viel Info auf acne.org über NEMs + Iso gibt es auch nicht. Der eine oder andere nimmt Fischöl u/o Vitamin E zu Iso ein.

Eine informative Auflistung was man nehmen könnte um Gelenkschmerzen vorzubeugen ist hier: JOINT PAIN - Recommended treatments to ease/relieve symptoms - Acne.org Message Boards

Ansonsten ist es wohl eine Sache des Glaubens (Placebos sind ja auch anerkannte Therapie) und des Geldbeutels. Der endgültige Beweis für oder gegen NEMs ist halt nicht möglich.

Wenn mit NEMs alles gut verläuft, wäre es ohne NEMs vllt. nicht auch gut verlaufen? Und wenn man keine NEMs nimmt und Gelenkschmerzen auftreten, wären die nicht auch mit NEMs gekommen? Und wenn man NEMs nimmt und sich trotzdem Gelenkschmerzen entwickeln, wären sie vllt. nicht stärker ohne NEMs geworden?

[Tensing]

Ich hatte in meiner Iso ziemliche Gelenk- und Muskelschmerzen und bin jetzt über den low-carb-thread auf Gelatine gestoßen. Schmeckt nicht besonders lecker, aber vielleicht hätte es mir damals geholfen.

siehe z.B. hier Reine Haut durch kohlenhydratarme Ernährung

[Goldie]

Hi Tensing

Danke für den Hinweis. Wenn man nur nicht wüsste, wie Gelatine hergestellt wird. Komisch, bei bunten Gummibärchen denke ich nie an die Herstellungsweise von Gelatine. Ich bin eine gespaltene Persönlichkeit.

Aber dein Vorschlag bringt mich auf die Idee mir evtl. regelmässig eine Rinderbrühe aus Knochen zu kochen. Die gabs früher bei Mutti öfter und Aspikfleisch. Aber seit ich alleine lebe ist sowas komplett aus meinem Speiseplan verschwunden.

Ich finde es seltsam, dass es keine Untersuchungen darüber gibt, ob man, durch solche alternativen Gelenkmittel, die während Iso auftretenden Rücken-/Gelenkschmerzen nicht zumindest etwas abmildern könnte.