Nahrungsergänzungsmittel

[Vik]

war grad im penny markt und da ist mir die dose von omnivit a-z 50 plus aufgefallen bei genauen beobachten scheint sie gut zusein hochdosiert alles und unter 18 net zubekommen beimir machten die ausnahme weil in 2 wochen 18 werd^^

also sag nur die tagesdosis und was da darin sind:

lutein keine angaben zur tagesdosis
vitamin a 100% der tagesdosis
vitamin e 120% der tagesdosis
vitamin c 200% der tagesdosis
vitamin k keine angaben zu der tagesdosis
vitamin b1 150 % der tagesdosis
vitamin b2 150% der tagesdosis
vitamin b6 150% der tagesdosis
vitamin b12 300% der tagesdosis
vitamin d 100% der tagesdosis
biotin 100% der tagesdosis
folsäure 150% der tagesdosis
niacin 100% der tagesdosis
pantothensäure 100 % der tagesdosis

calcium 25 % der tagesdosis
phosphor 19% der tagesdosis
magnesium 33%der tagesdosis
kalium keine angaben
chlorid keine angaben
eisen 36% der tagesdosis
jod 67% der tagesdosis
kupfer,mangan,chrom,molybdän,selen keine angaben
zink 33% der tagesdosis

auf der packung steht nur eine tablete zu sich nehmen
werd dsa jetzt ma testen sind 100 tabletten drin

wer hat gute bzw schlechte erfahrungen mit sowas?
hab ma magnesium genommen hoches wegen fitness wirkte gut hoff das geht auch jut

[Banane]

Sorry, aber ich habe schlechte Erfahrungen mit solchen Ergänzungsmitteln. Da ist viel zu viel drin. Ich denke das brauchst du alles gar nicht wenn du dich gesund ernährst. Hab auch schon gehört die ganzen Vitamine können Verschlechterungen hervorrufen.

Also, erwarte lieber nicht so viel davon.

LG

[Vik]

Zitat von Banane

Sorry, aber ich habe schlechte Erfahrungen mit solchen Ergänzungsmitteln. Da ist viel zu viel drin. Ich denke das brauchst du alles gar nicht wenn du dich gesund ernährst. Hab auch schon gehört die ganzen Vitamine können Verschlechterungen hervorrufen.

Also, erwarte lieber nicht so viel davon.

LG

erwarte net viel von nur muss mein bedarf decken wegen kraftsport und kampfsport wollt ichs ma testen... weil am tag bekomm ich ja net alles rein was ich brauch und joa test ich ma... das dient ja nur zur ergänzung

[Larsen]

Auch bei Kraftsportlern, wo der Bedarf nach Eiweiß, Kohlenhydraten und natürlich auch der Kalorienverbrauch höher ist als bei Nichtsportlern, ist der Vitaminbedarf leicht über Obst und Gemüse zu decken. Das Märchen, dass Sportler einen erhöhten Vitaminbedarf haben, ist nur ein Erfindung der Industrie. Lustig finde ich immer wieder, dass ausgerechnet das Vitamin C, wo es seit über hundert Jahren keine Mangelerscheinungen mehr gibt, als Wunderwaffe verkauft wird.

[Larsen]

Und wenn du dich ab morgen nur noch von Pizza, und Hamburgern ernähren würdest, dann hättest du keinen Vitaminmangel. Die Vielfalt und das Angebot an Lebensmiteln ist heute so groß, dass man nun wirklich nicht zu Vitaminpräparaten greifen muss.

[Vik]

Zitat von boykott

Kommt natürlich drauf an, wovon du dich ernährst. Wenn du so wie ich kein Gemüse und sehr wenig Obst isst, könnten einige Vitamine fehlen und dann ist eine Ergänzung recht praktisch.

hehe bin einer der recht wenig obst isst genau wie gemüse deshalb mach ichs ja
versuch trotzdem genug zuessen aba oft reicht es nicht aus darum greif ich ab und zu zu den tabletten

[Vik]

Zitat von Larsen

Und wenn du dich ab morgen nur noch von Pizza, und Hamburgern ernähren würdest, dann hättest du keinen Vitaminmangel. Die Vielfalt und das Angebot an Lebensmiteln ist heute so groß, dass man nun wirklich nicht zu Vitaminpräparaten greifen muss.

bist wohl nen gegner von sowas nehm ich an...gibst da ein grund oder schlechte erfahrung gehabt?

[ladec]

Wenn bereits manch Amerikaner zur Besinnung kommt und von Vitaminpräparaten die Finger lässt, dann sollte einem das zu denken geben.

Hier ein leicht verständlicher Artikel zu dem Thema:
http://www.swr.de/odysso/-/id=261507...sso_070920.pdf

[Larsen]

Zitat von boykott

Kommt natürlich drauf an, wovon du dich ernährst. Wenn du so wie ich kein Gemüse und sehr wenig Obst isst, könnten einige Vitamine fehlen und dann ist eine Ergänzung recht praktisch.

Und das ist genau der Gedanke, den ich kritisiere. Sehen wir mal davon ab, dass es unsinnig ist, auf Obst und Gemüse zu verzichten, um stattdessen Pillen zu schlucken, so müsstest du dich wie ein Seemann vor zweihundert Jahren ernähren, um auf einen Vitamin C-Mangel zu kommen. Du würdest vorher verhungern, bevor man gar einen Vit. E, A oder B-Mangel feststellen könnte. Die Industrie hat dies natürlich schon vor langer Zeit erkannt, und spricht nicht mehr von Mangel, sondern vom "erhöhten Bedarf". Dass wir alle irgendwie diesen "erhöhten Bedarf" haben, versteht sich dann von selbst.

[Larsen]

Vitamin C, ist als Ascorbinsäure und E 300, vielen Produkten beigemischt.
Auch haben Säfte (Apfelsaft und Orangensaft) einen hohen natürlichen Vitamin C Gehalt. Sanddorn und Hagebutte quellen vor Vit. C regelrecht über.
Aber wenn du dich Obst-und Gemüsefrei ernährst, und als Begründung u.a. angibst, dass dir Obst und Gemüse zu teuer wären, dann verwundert es mich doch stark, dass dies offenbar bei Fleisch, Milch und Eier nicht der Fall zu sein scheint. Die besagten Pillen werden vermutlich auch ein paar Euro kosten, oder?.