Wieviel Beta Carotin?

[JJ]

Hallo zusammen, ich habe jetzt vor täglich Beta Carotin zu nehmen, will mir da so Tabletten/Kapseln bestellen und hätte aber noch mal eine Frage:
Was ist da so die ideale Dosis die man nehmen sollte?

Kann mir da leider nicht vorstellen da das ja oft so stark unterscheidet.

Thx

[Artemis]

Überleg dir mal, ob du nicht eher Karottensaft trinkst. Der ist wahrscheinlich billiger, und da weiß ich, dass du bei einer Flasche am Tag auf die lustige gelbe Gesichtsfarbe kommen könntest.

[Van]

ich hatte mal einen kindergartenfreund, der war total gelb/orange von dem karottensaft zeugs...also ich würds lassen, sieht total beschissen aus :P