Aknepatienten haben weniger Vitamin A und E im Blutplasma

[paba]

Zitat von TheRootsgo

mal ne frage

also low carb - viel vitamin A und E

wenn ich aber denoch brot esse dann hab ich ja trotzdem vitamin a und e

Warum? Im Brot hat es doch kein Vitamin A und E. Vitamin A bekommt man aus Fleisch und tierischen Fetten. Leber und Lebertran sind die besten Quellen. Vitamin E kommt vor allem in pflanzlichen Fetten und Nüssen vor. Weizenkeimöl ist eine der besten Quellen, aufgrund des hohen Omega-6 Gehaltes aber nicht unbedingt zu empfehlen.

deshalb meine frage zu low carb
darf man da soviel essen wie man will ???

Ja, du brauchst keine Kalorien zu zählen. Der Körper sagt dir schon, wann genug ist.

ps ich muss alle 6monate zur schilddrüsen kontrolle
muss täglich morgens Euthyrox 50qu einnehmen
davor habe ich 75 qu genommen
aber der schilddrüsendefekt wurde erst vor 8 monaten entdeckt
war glaube ich nicht angeboren
vielleicht kann mir einer tipps geben

Verschiedene Vitamine sind wichtig für die Schilddrüse, vor allem B-Vitamine, aber auch Vitamin A und E. Genügend Jos ist sehr wichtig. Ausserdem würde ich Nahrungsmittel meiden, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können, so z.B. Soja, Kohlgemüse oder zu viel mehrfach ungesättigte Fette. Am besten liest du mal dieses Buch. Ich hab's gelesen und kann es sehr empfehlen:
http://tinyurl.com/2bojnp

[TheRootsgo]

mal ne frage ich denke ich hab zuwenig vitamin a da schilddrüse gestört ernährung auch nicht optimal

welches preparat von der apotheke empfehlt ihr mir

gruß

[Fred2k1]

Nimm doch Jod ein, das ist für die Schilddrüse zuständig...

[TheRootsgo]

Zitat von Fred2k1

Nimm doch Jod ein, das ist für die Schilddrüse zuständig...

ich nehm schon tabs gegen die unterfunktion
aber ich will vit a

[Eddy]

na, da hatte ich mit den karotten doch recht xD

[paba]

Hat hier eigentlich mal jemand die Kombination Vitamin A plus Vitamin E (in der Form von Alpha-Tocopheryl-Acetat oder Succinat) ausprobiert? Ayres und sein Kollegen berichten ja in den Studien, die ich auf der ersten Seite gepostet habe, von sehr grossen Erfolgen mit dieser Kombination.

[paba]

@Webmaster

Dieser Thread gehört eigentlich auch ins Ernährungs-Subforum.

[Eddy]

ich hab bis jetzt auch noch keine vitaminkombination a+e gefunden. vitamen e ist genrell schwer zu bekommen, ist mir so aufgefallen..

[Das Neutrum]

Zitat von pickelmaster

das mit den antioxidantien predige ich doch schon die ganze zeit :roll:
Akne-Patienten haben auch erhöhtes Hautkrebs Risiko

Das kann ich mir gut vorstellen! Mein Vater hat auch Hautkrebs und hatte früher auch jahrelang Akne...

[paba]

@Eddy

Du musst die Vitamine getrennt kaufen. Vitamin E (in der Acetat-Form) gibts z.B. hier:
http://www.nutrio-shop.com/product_i...roducts_id=269

Vitamin A kann man auch im gleichen Shop kaufen:
http://www.nutrio-shop.com/product_i...roducts_id=818