Entspannungsübungen als Vorbeugung

[Freeman]

Ich hab gelesen das Individuen die unter Stress leiden schlechte Haut haben, weil das Immunsystem geschwächt wird und Entzündungsstoffe ausgeschüttet werden.

Macht jemand von euch Enstspannungsübungen wie Meditation, autogenes Training oder Progressive Muskelentspannung und welche Erfahrungen habt ihr?

[Beule]

ich mache gelegentlich pmr, aber nicht wegen der haut. ich denke es kann da etwas helfen, und seis, dass man nicht an den pickeln drückt.