schmerzende Pickel

[Akneopfer]

Hallo, ich habe das Problem, das ich nicht viele Pickel habe aber die sind immer um den Mund und die schmerzen höllisch! Was kann man da machen, wie soll man sich da verhalten dass die schwellung schnell abklingt? Manchmal versaut so ein schmerzender leuchtendrot gefärbter Pickel meinen ganzen Tag und mein Selbstvertrauen. Immer wenn ich in der Früh aufstehe, dann spüre ich nichts von meinen Pickel, aber bereits 30min später kommt es dann wieder. Ich wasche dann mein Gesicht mit eiskalten Wasser, das hilft halt nur temporär aber besser als dieses Jucken und drücken.
lg Akneopfer

[Chris-Phil]

mal eine andere frage, was tust du denn ansonsten noch gegen deine akne, um vielleicht die ausloeser in den griff zu bekommen?

[Akneopfer]

hallo, ich mache so gut wie alles:
Ernährung (kein Zucker,viel obst, viel wasser usw.)
Sport
Sonne
rotlicht
Gesichtssauna
zur Zeit nehme ich eine "Heilcreme" vom Hautarzt
waschen mit Lutseine Bactopur 2x täglich

vl. mache ich auch schon zu viel, wie oft sollte man Gesichtssauna machen?
lg

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[Chris-Phil]

sagen wir mal so, es ist zwar alles richtig was du tust, nur eine wirklich nachgewiesene sache gegen die ursache deiner akne tust du nicht, also wirst du diese pickel immer wieder haben, bis die akne eben von allein vorueber ist.

[Fred2k1]

viel obst

Lass doch mal probeweise das Obst weg. Erstens enthält Obst gar nicht so viele Nährstoffe und Vitamine, Mineralien wie in den Medien überall gesagt wird und zweitens haben schätzungsweise mehr als 30 % der Bevölkerung Probleme Fuchtzucker und/oder Fruchtsäuren richtig zu verdauen. Außerdem solltest du beachten, dass man durch Obst auch gänz schon viele Kohlenhydrate aufnehmen kann.

[Lilly]

Hallo,

das ist bei mir auch so. Habe auch schmerzende Pickel (meist am Hals, an Ober- und Unterlippe und Augenbrauen). Zum schnellen Abheilen kann ich Zinksalbe empfehlen. Schon sobald du merkst, dass da ein Pickel/ Geschwür im Anmarsch ist, drauftun. Dann hielt es sehr schnell ab.

Lilly

[Tom2203]

Hätte eine Frage: Welche Lebensmittel enthalten sehr wenige Kohlehydrate? Könnt ihr mir ein paar nennen?

[CRonaldo]

Zitat von Tom2203

Hätte eine Frage: Welche Lebensmittel enthalten sehr wenige Kohlehydrate? Könnt ihr mir ein paar nennen?

hab mal das gefunden, leider fast nur auf fleisch bezogen:

http://www.fitness-sport-shop.de/kohlenhydratliste.html

[Akneopfer]

sagtmal sind Sachen wie Essig oder Orangensaft selbstgepresst schlecht für den Hautzustand. Ich esse jeden Tag Salat mit Essig, Soja und Kürbiskernöl.
lg

[Fred2k1]

Mit Früchten und Fruchtsäften würde ich aufpassen. 1. Viele Kohlenhydrate und 2. Fruchtsäure, die auch nicht jeder gleich gut verträgt.