Darmflora wieder aufbauen

[TheRootsgo]

hallo

wie kann ich meine darmflora die nach der antibiotika therapie gestört wurde wieder aufbauen
habe zurzeit öfters verstopfung und blähungen

gruß

[Fred2k1]

Ich benutze den Probiotischen Joghurt von Aldi, der ist ganz gut.
Ansonsten würde ich dir empfehlen LGG Kapseln zu nehmen. Die sind ganz gut und in der Zeit als ich die genommen habe hatte ich eine wunderbare verdaung.

LGG Kapseln kommen von INFECTOPHARM und das kannst du inner Apotheke bestellen, kostet allerdings auch über 30 euro für 50 st.

Der Vorteil davon ist, dass die Kulturen lebend im Darm ankommen.

[Petrus78]

da steht auch was im schnitzer text über mittel um die darmflora aufzubauen

[TheRootsgo]

also wie komme ich nun an die tests
wie sicher sind die

hilft es gegen akne

gruß

[paba]

Die meisten Probiotika, die im Handel erhältlich sind, sind völlig für die Katz, weil sie viel zu wenig lebende Bakterien enthalten. Ich würde kein Produkt kaufen, auf dem nicht die Anzahl Bakterien erwähnt ist. Gute Produkte enthalten mindestens 30 Milliarden Bakterien pro Kapsel. Es sollten auch Bakterienstämme enthalten sein, die die Magensäure überstehen können.

Der Joghurt-Drink von Emmi enthält etwa 10 Milliarden Bakterien LGG. LGG ist der best erforschte Bakterienstamm und kann nachweislich die Magensäure überstehen.

Hier eine interessante wissenschaftliche Übersicht zu LGG in deutscher Sprache:
http://www.emmi-tradition.ch/de/emmi...ifit-tests.pdf

[TheRootsgo]

thx

[Elchupanibrain]

@Paba heisst das also dass du hier das Emmi-Produkt "empfehlen" kannst, obwohl es "nur" 10 Mrd LGG`s enthält?

[paba]

Zitat von Elchupanibrain

@Paba heisst das also dass du hier das Emmi-Produkt "empfehlen" kannst, obwohl es "nur" 10 Mrd LGG`s enthält?

Von der Bakterienanzahl und Bakterienart her ist es nicht schlecht. Mich persönlich stört aber der hohe Zuckergehalt und industrielle Verarbeitung der Milch. Deshalb bevorzuge ich Kapseln.