Mehr Muskeln durch Low-Carb?

[Eine-Welt-ohne-Akne]

Hallo,

ich bin schon einige Monate Low-Carb und habe den Eindruck als wenn meine Muskelmasse zugenommen hat und Fett eher weniger geworden ist.
Kann das sein?
Ich erkläre mir das dadurch, dass ja vermehrt Wachstumshormon ausgeschüttet wird, da Insulin ja nie richtig hoch wird..
Ist das Wachstumshromon gegenüber Insulin anaboler?

Hat wer ähnliche Erfahrungen gemacht?

[Alan86]

durch einen geringeren körperfettanteil wirken muskeln auffälliger. ob sie nun wirklich größer sind, kann ich nicht sagen, weil du keine maße nennst oder bilder hochgeladen hast.
IGF hat damit nichts zu tun. sind deine hemden kleiner geworden?
der direkte gegenspieler von testo ist das östrogen. bei erhöhtem kfa behindern sie die testosteronsynthese. umso weniger fett, desto freier das testosteron. bleibt länger aktiv und wird weniger in östrogen umgewandelt.

[Larsen]

Zitat von Eine-Welt-ohne-Akne

Hallo,

ich bin schon einige Monate Low-Carb und habe den Eindruck als wenn meine Muskelmasse zugenommen hat und Fett eher weniger geworden ist.
Kann das sein?
Ich erkläre mir das dadurch, dass ja vermehrt Wachstumshormon ausgeschüttet wird, da Insulin ja nie richtig hoch wird..
Ist das Wachstumshromon gegenüber Insulin anaboler?

Hat wer ähnliche Erfahrungen gemacht?

Geh ins Gym, leg richtig Eisen auf und friss jeden Tag deine 5000 Kalorien, dann wirst du Muskelmasse zulegen.
- Schwere Gewichte
- Wenige Wiederholungen
- Gesunde und ausgewogene Ernährung
- die richtige Regeneration nach den Trainingstagen
Wenn du mal trainiert hast, dass du danach kaum noch gehen konntest und dich fast übergeben musstest, dann hast du wirklich trainiert und dann werden deine Muskeln auch darauf reagieren. Deine Low-Cab-Wachstumshormon-Insulin- Träume sind deinen Muskeln nun wirklich egal. Pumping Iron!

[Eine-Welt-ohne-Akne]

Ich will ja gar nicht aussehen wie Schwarzenegger... Mir reichen ein paar Muskel"ansätze" völlig aus. Ich finde, dass übertrieben grosse Muskeln scheisse aussehen

Aber meine Frage kontet ihr leider auch nicht beantworten..
Und Wachstumshormone gibt es viele. IGF-1 ist nur eines.

[andynator]

Kalorienüberschuss -> Muskeln oder ohne training halt fett.
Du kannst auch einen sehr starken Bauch haben, du wirst aber kein Sixpack haben wenn du einen "bierbauch" hast.

[Eine-Welt-ohne-Akne]

Fett werden ohne Insulin? Wie soll das eigentlich gehen?

[Akne-Alex]

von Low-Carb-Ernährung wirst du definierter, weil du Fett abbaust...man sieht die Muskeln deutlicher...aber in Prinzip ist Low-Carb nicht das Richtige für Muskelaufbau meiner Meinung nach....Bodybuilder beispielsweise nehmen extrem viel Eiweiss und auch sehr viele Kohlenhydrate zu sich...

[Brady]

Zitat von Eine-Welt-ohne-Akne

Ich will ja gar nicht aussehen wie Schwarzenegger...

Ich glaubs dir aufs Wort*g*.

[fibi2]

Hi,

würde auch sagen das zwar die Ernährung für den Muskelaufbau förderlich ist, aber ohne Schweiß kein Preis. Demnach wird einfach der geringe Körperfettanteil dafür zuständig sein. Kannst auch hier mal reinschaun: Low Carb - Onmeda: Medizin & Gesundheit

[Brady]

Und es geht doch!Rapper L.L.Cool J machts vor:-).

Google-Ergebnis für http://countrylegends971.com/images/rodeo2003/ll-cool-j(1).jpg