Trockenpflaumen als stärkstes Antioxidans

[Eine-Welt-ohne-Akne]

Was hält Ihr von Trockenpflaumen? Es soll das stärkste Antioxidans sein. Es hat einen ORAC-Wert von 5770 (100 Gramm) im Vergleich: 100 Gramm Äpfel haben gerade mal einen Wert von ca. 400...

Das Problem ist nur, dass 100 Gramm Trockenpflaumen schon 50 Gramm Kohlenhydrate haben. Ist das ein Problem, wenn man Low-Carb macht?

Ich habe nämlich meine freien Radikale messen lassen und bin schockiert! Es gibt 6 verschiedene Stufen: 0= ausgezeichnet 1=sehr gut 2=gut 3=wenig freie Radikale 4= hoch 5= sehr viele freie Radikale

Und ich habe Stufe 5!! Also den schlechtesten Wert.
Was kann ich tun, um meine freien Radikale zu senken ohne zu viele Kohlenydrate zu mir zu nehmen? Vielleicht sind ja auch nur Stärke und son Zeugs schlecht, Trockenpflaumen hingegen nicht?

Danke
Chris

[sad-childi]

Zitat von Karl2

Nix, falls ausschließlich gegessen!
Nö, dass Problem ist Low-Carb und nicht die Trockenpflaumen.
Wundert dich das? Bei Low-Carb?
Jede Menge. Erstmal mal von Low-Carb verabschieden...Btw: Dein erster sinnvoller Ansatz hier. Glückwunsch!
Nein!
Ließ bitte die folgenden Bücher:
Oxidativer Stress und Pharmaka: Amazon.de: Werner Siems, Klaus Krämer, Tilman Grune: Bücher

dann:

Die Rohkost- Therapie: Amazon.de: Guy-Claude Burger: Bücher

Kümmer dich intensiv um oxidativen Stress und dessen Relevanz. Deine Akne wird nach ca. 3 Monaten -konsequenter Anwendung- Geschichte sein.

Arrogant von mir? Jo, ich weiß Es ist nur leider bei jeder "Hautkrankheit" außer Schuppenflechte der Fall. Übrigens verabschiedet sich die Akne weitaus früher als Rosazea, Neurodermitis, seborrhoische Dermatitis.

Nichts für ungut, aber du eierst hier schon so lange umher auf der suche nach dem Stein der Weisen..und nun bist du so dicht dran..da musste ich einfach nochmal, obwohl ich eigentlich nicht mehr wollte...

Gutes gelingen..

Ohne Witz,klingt ur hart ^^

[Eine-Welt-ohne-Akne]

So ein Unsinn. Rohkost ist einfach nur ungesund! Die Cheinesen kochen fast nur ausschliesslich und sind auch sehr gesund. Die tradiotionell chinesische Medizin empfiehlt gekochte Nahrung, da es besser und leichter zu verdauen ist.
Und man sieht doch eindeutig, dass Low-Carb fast allen geholfen hat die mit Akne Probleme hatten.
Wenn ich nicht so Gutgläubig wäre, würde ich denken, DU bist einer der Autoren höchst persönlich. Meldest dich hier an und der 1. Beitrag besteht schon aus Buchempfehlungen. Das wirkt natürlich Glaubhaft und seriös:-(

[Luke183]

Zitat von Karl2

dann:

Die Rohkost- Therapie: Amazon.de: Guy-Claude Burger: Bücher


Gutes gelingen..

Du weißt schon, das Guy-Claude Burger ein Kindermisshandler und Sektengründer ist der momentan für mehrere Jahre im Gefängnis sitzt? Seine "Ernährungslehre" ist absolut übertrieben und ist nicht umsonst eine "Ernährungssekte!

Ich kann das Buch nicht empfehlen, Rohkost ist nicht gesünder als ein "normales" gesundes Essen (Fleisch, Gemüse, Obstm Wasser, usw.)


Des weiteren ist der Zusammenhang Ernährung - Akne sehr fragwürdig!

[Luke183]

Zitat:
Du weißt schon, das Guy-Claude Burger ein Kindermisshandler und Sektengründer ist der momentan für mehrere Jahre im Gefängnis sitzt
Ja!

Wenn du das weißt solltest du solche Büchern nicht empfehlen! Von solch einem Menschen sollte man gar nichts lesen, geschweige dem ihm wahrscheinlich noch Geld durch den Kauf dieses Buches zukommen zulassen. Kinderschender gehören sowieso für immer und ewig hinter Gitter und soltlen nicht als Ernährungsberater auf den Plan gerufen werden!

Das ist mit verlaub Unsinn. Es ist nur schwer durchzuhalten und deshalb wird so oft behauptet es funktioniere nicht.

Ich kann da aufgrund eigener Erfahrungen im eigenen Familienkreis nur das Gegenteil behaupten. Etwa 4 Verwandte von mir habe bis zu 6 Monaten eine Rohkost Ernährung konsequent durchgezogen und konnten keine Erfolge erzielen. Im Gegenteil, es kamen Gesundheitsprobleme wie die Schwächung des Immunsystems zustande worauf hin ein Arzt sofort zum Abbrechen der Rohkost Ernährung geraten hat.

OMG! Genau! Fragwürdig ist es diese Zusammenhänge nicht zu erkennen.

Nenne mir doch bitte nur EINE ganz klar BEWIESENE Studie die aufzeigt, das Ernährung und Akne zusammenhängen. Diese gibt es nämlcih nicht! Ganz im Gegenteil, mehrere Studien belegen das Akne und Ernährung nicht zusammenhängen!

Ist leider keine Pille oder Creme und mit etwas Arbeit und Selbstkontrolle verbunden..

Das einnehmen von zum Teil starken Medikamenten und Hautreizenden Cremes die zum Teil erst nach Monaten wirken, über einen langen Zeitram, ist auch mit einem hohen Maße an Arbeit und Selbstkontrolle verbunden, auch wenn du das schwer glauben kannst.

Aber entschuldige, ich rede vermutlich eh nur Quatsch.

Nein, das behaupte ich nicht, ich diskutiere vollkommen normal mit dir um gegenseitig Argumente auszutauschen.

Grüße

[beulenmaul]

Zitat von Luke183

Ich kann da aufgrund eigener Erfahrungen im eigenen Familienkreis nur das Gegenteil behaupten. Etwa 4 Verwandte von mir habe bis zu 6 Monaten eine Rohkost Ernährung konsequent durchgezogen und konnten keine Erfolge erzielen. Im Gegenteil, es kamen Gesundheitsprobleme wie die Schwächung des Immunsystems zustande worauf hin ein Arzt sofort zum Abbrechen der Rohkost Ernährung geraten hat.

Ich bin kein Fan von Rohkost-Ernährung, aber besser als LowCarb ist es allemal!
Ich halte aber selbst den Zusammenhang von Ernährung und Akne für eher ausgeschlossen, weil jeder Mensch anders reagiert.
Selbst wenn z.B. mein Reis Akne begünstigen würde, verzichte ich niemals drauf!
Im Vordergrund sollte eine gesunde Ernährung stehen und nicht irgendeine Lappalie wie AKne.

[Eine-Welt-ohne-Akne]

Ich denke es gibt verschiedene Stoffwechseltypen. Das ist auch der Grund, warum Rohkost dem einen hilft und dem anderen schadet.
Dazu empfehle ich das Buch "Was dem einen nährt macht den anderen krank". Ich habs zwar noch nicht gelesen, aber ein ähnliches und habe daraufhin auch meinen Stoffwechseltyp bei einer prof. Ernährungsberaterin messen lassen und siehe da: Ich bin ein Eiweiß-Typ. Also der typische Low-Carb-Typ.
Und LC wirkt bei mir auch. Meine Akne auf dem Rücken ist stark besser geworden seitdem ich die KH auf 55 g/Tag reduziert habe.

Das ist nämlich genau der Punkt! ES GIBT KEINE PAUSCHAL-ERNÄHRUNG die für JEDEN GUT ist!! Rohkost würde ich dennoch nicht empfehlen, weil es den Darm doch zu sehr belastet. Aber einige können es gut ab.
Low-Carb wirkt bei den meisten deshalb so gut, weil die meisten Aknepatienten Eiweiß-Typen sind. Ein typisches Merkmal für den Eiweißtyp ist dass sie sehr schwer zunehmen können.
Eiweißtypen stammen aus Nordeuropa ab, ein extremes Beispiel für den Eiweißtyp ist der Eskimo. Und denen geht es ja auch sehr gut trotz oder besser wegen ihrer Eiweißreichen Nahrung.
Aber man muss auch drauf angepasst sein. Ein Afrikaner würde sicher krank werden durch Low-carb.

[Tine]

Mal eine Frage, unter Umständen erscheint sie blöd, whatever:

Was ist konkret oxidativer Stress? Ich kann mit dem Begriff nicht wirklich viel anfangen?!

[braesikalla]

Zitat von Eine-Welt-ohne-Akne

Aber man muss auch drauf angepasst sein. Ein Afrikaner würde sicher krank werden durch Low-carb.

Nonsens! Charles Washington - seit Jahren auf zero carb:
Zeroing In On Health - The Blog! About Charles

[Steve1909]

kann man vllt. zum thread zurückkommen und mal diskutieren, was trockenpflaumen bringen...?

also ich find die ja sehr lecker!!...aber haben sie bis jetzt auch was gebracht, "eine-welt-ohne-akne"?