Hafer-Thread

[KalteSonne]

Hafer verursacht Blähungen und Magenprobleme, wenn man ihn falsch isst.

-Hafer nicht mit Obst/Obstsäfte mischen (außer Banane)
-Hafer nicht mit Milch trinken!!

-Hafer wird mit Wasser gekocht
-Hafermark ist besser verträglich
-Hafer harmonisiert wunderbar mit FENCHEL- Einfach Fencheltee kochen und dann mit Hafer verrühren (verhindert Bähungen)
-Koriander tut es auch!
-Hafer darf mit Honig gesüßt werden

Ich bestehe zu 80% aus Hafer Und ich hatte dieselben Probleme, aber nur wenn ich diese Regeln nicht befolge (Hafer kann so einfach zu verdauen sein, wenn man es richtig macht!)

[Banane]

Ich esse nun seit mehreren Tagen auch Hafer. Habe deine Beiträge gelesen und es nun auch ausprobiert. Aber kann man Hafer nicht mit fettarmen Joghurt essen? Joghurt an sich vertrage ich eig. gut und hab das jetzt auch öfter so gemacht.
Joghurt ist doch nicht schlecht für die Verdauung???!?!!
Hafer einfach nur aufkochen, das schmeckt nicht wirklich...

[Sharee]

Hafer mit Hafermilch ist doch eine Alternative zu Kuhmilch. Hafermilch besteht aus Hafer und Wasser (gibt auch welche, die hat noch sonnenblumenöl als zusatz) und schmeckt im müsli wie auch im haferbrei super zusammen

[Beule]

meint ihr auch haferflocken?

[KalteSonne]

Sharee, das ist ein guter Tipp und auch akzeptabel, Hafer mit Hafermilch
Joghurt mit Hafer?? Kann ich mir gar nicht vorstellen!
Wenn du es verträgst Banane, dann iss es mit Joghurt (ich bin zwar gegen Milchkonsum, aber Joghurt ist immer eine Außnahme) Wenn du aber Bauchweh kriegst, dann gib nicht dem Hafer die Schuld Denn Hafer ist nur mit Wasser verträglich, das ist Naturgesetz

Haferflocken sollten gebacken werden bevor ihr sie esst. Es stimmt: Ich habe von Haferflocken solche Probleme bekommen und bin seit 5 Tagen wieder nur auf Hafermark, so wie die letzten Jahre eben. Haferflocken verwende ich nur mehr für Kekse.

Haferkekse:

- Wasser aufkochen, mit Fenchel
- in eine Schüssel: Haferflocken groß und klein, ein bisschen Rohrzucker!!!
- dann das heiße Fenchel-Wasser in die Schüssel
- umrühren
- Backofen auf 150 Grad vorgewärmt
- Hafermasse einfach auf Blech verteilen, nicht drücken oder formen!
- Nach 30- 40 Minuten Blech raus aus dem Backofen

Kekse müssen noch leicht weich sein beim Rausnehmen, sonst sind sie am nächsten Tag zu hart!!

So esse ich Haferflocken immer und vertrage sie sehr gut
FENCHEL tue ich ab sofort überall hinzu, hilft einfach super meinem Magen!!! Juhu

[Banane]

Mh... komisch, ich hab mal Haferflocken mit Joghurt gegessen, hatte ne super Verdauung. Einen Tag später wieder Haferflocken mit Joghurt, dann aber noch einen Apfel dazu reingeschnibbelt und schwupps, hatte ich gleich Magenprobleme.
Da ist schon was dran, dass man das nicht mit Obst zusammen essen sollte.
Bananen weiß ich nicht, hab ich noch nicht probiert, aber die haben ja auch nicht so ne Säure wie Äpfel.

[Tine]

Also ich ess immer morgens eine zermanschte Banane mit Joghurt und dadrin Haferflocken, und das mit Honig oder Süßstoff süßen. Seit neustem mach ich da noch Leinsamen drauf.
Ich hab aber ehrlichgesagt keine Ahnung, wie sich das auf meine Verdauung auswirkt, da achte ich irgendwie nicht so drauf^^

[KalteSonne]

Naja wenn ihr nur ca. 60 g Hafer am Tag esst werdet ihr kaum etwas spüren.
Ich hingegen kann tagelang nur von Hafer leben, also 250 g!!!
Da muss man schon aufpassen

Hafer verträgt KEINE Säure!
Darum: mit Banane verträgt er sich halbwegs, weil sie nicht so säurereich ist!
(Esse manchmal eine Banane dazu und es geht!)
Hafer mit Apfel? Gott, nein!!!

[Banane]

Zitat von KalteSonne

Naja wenn ihr nur ca. 60 g Hafer am Tag esst werdet ihr kaum etwas spüren.
Ich hingegen kann tagelang nur von Hafer leben, also 250 g!!!
Da muss man schon aufpassen

Isst du außer Haferflocken, Karotten und Kartoffeln eig. auch noch andere Sachen? Sorry, wenn ich dich so direkt frage...

[KalteSonne]

@banane

direktheit ist gut

ja, ich esse bananen bananen sind super!! und dinkel könnte ich auch essen (esse ich aber fast nie). also karotten, kartoffeln und hafer sind meine wichtigsten nahrungsmittel. gekochter apfel am abend ist auch sehr gut!!!! (reinigt den magen)

hast du auch probleme mit dem essen??
(aber ich bin viel zu extrem, es ist ja nicht so dass ich jemanden meine nahrung empfehle. ich meine nur, dass es viel bringt, wenn man die chemie weglässt und bescheidener wird beim essen *nicht so viel essen, nicht alles mischen/mixen wie hafer mit apfel etc.)