Reine Haut durch kohlenhydratarme Ernährung

[Sahara]

@Madame

Zitat von Fred2k1

Wieso denn ohne Fett ? Fett ist sogar äußerst gesund und mann nimmt davon auch nicht zu, solange es das richtige Fett ist...

( ... ja, aber eigentlich sollte sie zunehmen. Man kann doch keine Magersucht unterstützen ... )

Die LC-Ernährung, die hier diskutiert wird, würde dich bestimmt auf ein vernünftiges Normalgewicht bringen, ohne dass du hungern müsstest! Aber was nützen denn diese Ratschläge, wenn du auf deinem derzeitigen Gewicht bleiben möchtest und den Kampf gegen deinen eigenen Körper nicht reduzieren kannst.

Ach, du tust mir wirklich total leid Ich weiß auch garnicht, was man dir für Ernährungsratschläge geben soll, wenn du eigentlich andere Hilfe eher nötiger bräuchtest.

[stephan90]

angst vor dem essen.. ich denke das ist genauso ein problem wie akne. Da du ja beidest hattest/hast .... ist das bestimmt nicht leicht für dich =(
ich esse sehr gerne und kann mir gar nicht vorstellen weniger zu essen ... und du machst dir bestimmt um jedes gramm das du zu dir nimmst gedanken... das tut mir auch leid =/
durch LC soll man ja noch abnehmen.... vielleicht isst du ab jetzt einfach mal etwas mehr, um erstmal zuzunehmen und danach langsam mit LC einsteigen...

z.B. schön dick butter aufs vollkornbrot (:

.....ich weiß nicht direkt wovon man zunimmt, da mir das noch nie gelungen ist.. egal wieviel ich esse :P

[Brady]

Zitat von stephan90

.....ich weiß nicht direkt wovon man zunimmt

Man sollte einfach vieles ausprobieren.Ich tu mich auch schwer beim zunehmen,aber wenn man das wirklich will,klappt es auch.Man braucht halt einen starken willen,genauso wie beim Rauchen aufhören,denn manche müssen wirklich den ganzen tag fressen bis einem fast schlecht wird,sonst geht gar nix.Ich esse in der früh um 4 schon meine 2 Mohnsemmeln mit fett Butter,danach gleich 2 Bananen mit Schlagsahne,und um 11 Uhr gehts weiter Nudeln mit Butter,danach Kaffee und 4 fette stücke Marmorkuchen mit Schlagsahne,danach wieder eine Mohnsemmel mit Butter,und so geht das bis ich ins bett falle*g*.Von nix kommt einfach nix.

[schandmaul]

Zitat von Sahara

@Schandmaul
Was ich gerne noch fragen wollte: Ich benutze momentan eigentlich nur noch Fleisch als Eiweißquelle, also fast keine Milchprodukte mehr, weils mir so irgendwie besser geht. Ich mache mir jetzt aber ein wenig Gedanken wegen der Calciumversorgung

Fleisch enthält zwar relativ wenig Calcium, dafür aber in einer sehr gut verfügbaren Form. Du könntest natürlich auch ab und an ne Knochenbrühe (min. 6 Stunden köcheln lassen, besser 24 Stunden) trinken. Markknochen bekommst du bei jedem Metzger. Dann kann man noch ein calciumreiches Mineralwasser trinken und / oder Sahne. Alternativ kann man auch Supplemente in Form von Calciumcitrat nehmen, dann aber in Verbindung mit Magnesiumcitrat und zwar 1-2 Teile Calcium und 1 Teil Magnesium.

gruß

@Brady: Ich glaube kaum das es Menschen gibt die den ganzen Tag fressen müssen um an Gewicht zuzulegen. Das widerspricht einfach dem gesunden Menschenverstand. Man sollte sich eher überlegen warum man nicht zunimmt und m.E. fehlt entweder Protein, Fett oder der Darm nimmt nichts auf bzw Bakterien fressen einem den ganzen Zucker weg

[Brady]

Zitat von schandmaul

Bakterien fressen einem den ganzen Zucker weg

Das wird meine Ex sein*LOL*.Bei mir ist es auch bissl psychisch,das ich so schwer zunehme.Aber um ehrlich zu sein,gefällt mir das den ganzen tag zu essen:-).Es ist auch ein schönes gefühl seine knochen unterm duschen nicht mehr zu spüren;-).

[Madame_xs]

so dann meld ich mich mal wieder zu wort ....

ich hab jetzt ne alternative gefunden die wenig fett und wenig KH´s hat .... mal schaun wie es mir damit geht ...

es ist ja wohl logisch, dass wenn ich meinem körper über jahre hinweg so gut wie keine KH´s gebe und dann plötzlich um die 60g KH am tag zu mir nehm, dass ich dann zunehm ... aba ich will ja eben einwenig essen OHNE zuzunehen (aber auch nicht weiter abzunehmen ...) ...

also jetzt versuch ich mal morgen 1 fettarmen naturjoghurt inkl 1 frischen apfel und 1 frischen banane und am abend dann einen gemischten salat mit wenig kalorien und nur 4 g KH ... mal schau wie ich damit fahre ....

[Brady]

Zitat von Madame_xs

aba ich will ja eben einwenig essen OHNE zuzunehen (aber auch nicht weiter abzunehmen ...) ...

Und was machst du dann wenn du mal richtig krank wirst,z.b. schwere grippe,wo du eine zeit keinen bissen runterbekommst?Wovon soll dein körper dann zerren wenn kein gramm fett dran ist?

[Madame_xs]

wovon zerrt mein körper denn schon die letzten 5 jahre?? ....

[Brady]

Zitat von Madame_xs

wovon zerrt mein körper denn schon die letzten 5 jahre?? ....

Keine ahnung,aber vielleicht hattest du ja noch nie richtige Grippe?

[softiii]

der körper zerrt an den noch übrigen muskeln....
und das is nich so toll...