Reine Haut durch kohlenhydratarme Ernährung

[Madame_xs]

Hmm Bananen mit Sahne?? ... also ich weiß net .... das hat mit sicherheit sehr viel kalorien ...

mohnbrötchen besser als vollkornbrot???

hmmm ich will NICHT zunehmen ... ich will etwas zu mir nehmen, dass gut ist .... aber ich denk das werd ich wohl nie finden ....

und wegen "nicht zu viel kalorien" ... ich bin magersüchtig, doch ich muss ein wenig essen um wieder kraft zu bekommen und ich will eben nicht das falsche essen und mich merke, dass mir roggenflocken oder vollkornbrot sehr im magen liegen und ich davon zunehme ....

[Sahara]

@Schandmaul

Zitat von schandmaul

Das liegt wahrscheinlich an der besseren Nährstoffversorgung allgemein. Evtl. sind auch einige Bakterien verschwunden, die die Nährstoffaufnahme im Darm behindern.

Ich denke auch, dass das mit den Haaren eher einer allgemein besseren Nährstoffversorgung liegt, wenn ich überlege von was ich mich früher immer nur so ernährt habe...

Was ich gerne noch fragen wollte: Ich benutze momentan eigentlich nur noch Fleisch als Eiweißquelle, also fast keine Milchprodukte mehr, weils mir so irgendwie besser geht. Ich mache mir jetzt aber ein wenig Gedanken wegen der Calciumversorgung

@Solar

Ich trinke das Kochwasser von Gemüse/Kartoffeln auch ab und zu mit. Ich weiß aber auch nicht ob das Sinn macht oder nicht. Zu den Mineralien und Vitaminen im Kochwasser hab ich aber mal gelesen, dass von denen garnicht soviel ins Kochwasser übergehen soll, wenn man das Wasser salzt. Ich weiß aber nicht, wie weit das stimmt.

Zu Nitraten hab ich das Zitat bei Wikipedia gefunden:

... "Die Salze sind gut löslich in Wasser und spielen eine wichtige Rolle als Nährstoff für Pflanzen. Nitratanionen selbst sind weitgehend ungiftig. Grenzen zur Toxizität für Säugetiere und Menschen liegen in der gleichen Größenordnung wie diejenigen von Chloriden und Sulfaten, nämlich im zweistelligen Grammbereich. Große Mengen führen jedoch — wie bei allen Salzen — zu osmotischen Problemen (siehe: Osmoregulation). Als Lebensmittelzusatzstoffe werden Nitrate im Milligrammbereich verwendet." ...

Nitrate

@Madame_xs

Ich weiß nicht, wie wär's vielleicht mit 2-3 Rühreiern mit Schinken?

[Brady]

Zitat von Madame_xs

Hmm Bananen mit Sahne?? ... also ich weiß net .... das hat mit sicherheit sehr viel kalorien ...

mohnbrötchen besser als vollkornbrot???

hmmm ich will NICHT zunehmen ... ich will etwas zu mir nehmen, dass gut ist .... aber ich denk das werd ich wohl nie finden ....

und wegen "nicht zu viel kalorien" ... ich bin magersüchtig, doch ich muss ein wenig essen um wieder kraft zu bekommen und ich will eben nicht das falsche essen und mich merke, dass mir roggenflocken oder vollkornbrot sehr im magen liegen und ich davon zunehme ....

Tja,wenn du nicht zunehmen willst,kommst du wahrscheinlich in die klinik bevor es zu spät ist.Willst du das?Ich war auch fast Magersüchtig,und will jetzt unbedingt auf mein Idealgewicht kommen.Ich fresse was geht,und fühle mich von tag zu tag jetzt besser,und schöner.Will endlich als Mann angesehen werden,und nicht als dürrer Loser*LOL*

[Madame_xs]

ich will ja was ändern ... doch langsam und gesund ... und ich bin nicht so wirklich der meinung, dass bananen mit sahne "gesund" ist ...

[Brady]

Zitat von Madame_xs

ich will ja was ändern ... doch langsam und gesund ... und ich bin nicht so wirklich der meinung, dass bananen mit sahne "gesund" ist ...

Das du was ändern willst,ist schonmal eine gute einstellung;-).Und du sollst Bananen mit Sahne ja nicht für immer essen,sondern nur bis du ein wenig gewicht aufgebaut hast;-).Um das zu schaffen braucht man auf jedenfall viel KHs in kombnation mit Fett Butter oder Sahne.Und zu Vollkorn,frag mal hier die experten was Sie davon halten.Ich halte von Vollkorn auf jedenfall nichts.

[Madame_xs]

wieso haltest du zB davon nichts?Graubrot-Roggenbrot Nährwerte: Fett, Eiweiss, Kohlenhydrate, Punkte und Kalorien (kcal)

[Sahara]

@Madame

Krebs: Kohlenhydrate als Grundursache, Cancer as a Saccharidosis.

Reflux, hiatus hernie, Schilddrüse: Reduziere den Konsum von Kohlenhydraten.

Lies mal sowas hier

[Madame_xs]

ja dann gebt mir sinnvolle ... gesunde alternativen zu brot oder müsli?! .... ohne fett .... ?! ....

ich hab eben schon das essen verlernt ... und ich will es langsam versuchen und mich nicht mit schinken und ei in der früh "vollstopfen" ... ich muss das essen erst wieder lernen ... ich muss die angst vor dem essen verlieren und ich will nciht zunehmen ....

[Madame_xs]

1 Joghurt 1,5% fett und eine oder 2 bananen ... besser als vollkornbrot? ... auch "leichter"? ...

[Fred2k1]

ja dann gebt mir sinnvolle ... gesunde alternativen zu brot oder müsli?! .... ohne fett .... ?! ....

Wieso denn ohne Fett ? Fett ist sogar äußerst gesund und mann nimmt davon auch nicht zu, solange es das richtige Fett ist...