Ernährungsakne - ja oder nein?

[Fred2k1]

@Ric Flair

Bevor du versuchst irgendwelche Auslöser zu suchen solltest du als allererste Maßnahme sämtliche mehrfach-ungesättigten Fettsäuren aus der Ernährung streichen, dazu zählen vorallem pflanzliche Öle wie Rapsöl, Sonnenblumenöl, Margarine, Sojaöle etc. Erlaubt ist nur noch Butter und Kokosfett, letzteres am besten nach jeder Mahlzeit mindestens einen Teelöffel pur. Fettiges Rindfleisch ist auch in Ordnung, bei Schweinefleisch wird es schon problematischer, da hier das Fett in der Regel auch eher ungesättigt ist.

Zucker ist nicht das Problem solange du mehrfach-ungesättigte Fettsäuren streichst. Die Mischung ist hier das gefährliche. Wenn du mehrfach-ungesättigte Fettsäuren mit Zucker kombinierst entstehen im Blut hochentzündliche Eucosanoide, die die Akne innerhalb von 24-72 h komplett aufblühen lässt und die Schilddrüse unterdrücken.

Ziel jeglicher Therapie sollte die Wiederherstellung von Schilddrüse und Nebennierenrinden sein. Wenn beide Organe funktionieren kann es praktisch nicht zu einem Aufkommen von Akne kommen.

Akne ist nun mal eine Stoffwechselerkrankung, genau wie Diabetes und Übergewicht. Sich einfach Pillen reinzuwerfen wird hier höchstens die Symptome unterdrücken.

[hithere]

Zitat von pm2

Die Experten sind fast alle nicht mehr aktiv bzw. abgehauen

interessant, weil sie den kampf gegen pickel/akne mit ihrer ernährung geschafft haben oder was ist der grund dafür?

Zitat von pm2

Zu Gluten:
Sollte nicht so schwer sein, ausser Reis, lass einfach alle
Getreidesorten bzw. Produkte weg! Kartoffel sind natürlich
erwünscht und erlaubt.
Einige benutzen glutenarme bzw. glutenfreie Getreideprodukte,
wer konsequent ist lässt dies jedoch auch weg, weil
man nach Möglichkeit komplett ohne Getreide austesten sollte.
Wenn in der Mensa jetzt mal ein Schnitzel paniert ist, sollte
nicht ein Problem darstellen. Auch eine starke Reduktion der Gluten
kann schon etwas bringen und ist zum Austesten geeignet.

okay, danke, werde dann berichten in spätestens einem monat

[pm2]

Zitat von hithere

interessant, weil sie den kampf gegen pickel/akne mit ihrer ernährung geschafft haben oder was ist der grund dafür?

Hatte verschiedene Gründe, aber letztlich sind bestimmte Themen
irgendwann auch abgearbeitet, was im "Low-Carb-Thread" auf
einem extrem hohen Niveau und intensiv passierte.
Leider macht es das Ganze auch komplex und schwer verständlich.