Umfrage zu Nahrungsmittel-Auslösern

[Akne-Alex]

zuerst einmal: ich habe gerade gesehen, dass in der Überschrift der Umfrage ein "in" fehlt^^.

So, nun zum eigentlichen Thema:
Ich weiß, dass der Zusammenhang zwischen Ernährung und Akne, zumindest was die Wissenschaft angeht, umstritten ist.
Und auch unter den Akneleidenden herrscht eine uneinige Meinung.

Nichtsdestotrotz möchte ich hier gerne mit dieser Umfrage einmal eine kleine Statistik erstellen, welche Lebensmittel für Akne-Betroffene als akneauslösend verantwortlich gemacht werden.

Am besten wäre es natürlich, wenn man ein Lebensmittel mit Sicherheit mit der Akne in Verbindung bringen kann und nicht nur eine Vermutung hat.

[hapo]

es ist sehr schwierig zu sagen, welche lebensmittel akne auslösen. is bei jedem anders, glaub ich.
aber ich weiß von mir: wenn ich zu viel süsses esse -egal was- dann hab ich bestimmt die nächsten tage pickel im gesicht. lg

[Schusselchen]

Milchprodukte, Zucker, Zigaretten und Alkohol (je nach Lebensstil auch ein Nahrungsmittel), Fast Food, Glutamat (chinesisches Essen ist zum Beispiel ganz, ganz übel für mich)und wohl auch einige Kohlehydrate (meine Billignudeln sind ebenfalls übel, bei Reis passiert mir aber nichts) - am liebsten würd ich mich ja jeden Tag einfach nur mit Fleisch vollstopfen, wenn das nicht so pervers ins Geld gehen würde.

[pm2]

Diese Umfrage ist gemessen an der Ernährungskompetenz
hier im Forum leider unter Niveau und daher nur stark eingeschränkt
von Nutzen.
Ich denke man kann nur eine gute und sinnvolle Umfrage konstruieren
wenn vorher intensiv in das Thema eingelesen wurde
um es auch richtig zu verstehen. Beides ist hier nicht der Fall

[Ete]

Einfachzucker wie Saccharose

Aua. Nichts für ungut.

[Akne-Alex]

@ Ete: sorry, ist ein Disachharid^^

[sunshinee]

Mehrfachzucker -> polysacharid
Zweifachzucker -> Disacharid
Einfachzucker -> Monosacharid

um das mal klar zustellen

und warum schon wieder dieses thema ?

wenn sind milchprodukte fördert aber sonst nichts
außer man hat eine spezielee unverträglichkeit ;-)

[Leana]

Also bei mir sind es vor allem die Kohlenhydrate. Ich habe jetzt auch eine Weile Kohlenhydrate gefastet und meine Haut wurde wesentlich besser. Und abgenommen habe ich ganz nebenbei auch noch ;-)

[Brady]

Verstehe echt nicht,warum Milchprodukte immer so verteufelt werden*g*.Wenn die bei euch Akne verursachen,habt Ihr wahrscheinlich die falschen kombinationen wie Milch mit Schokolade in massen z.b.(Kaba*g*),oder gezuckerte Fruchtjoghurts usw.Milch geniesst man pur!Ich persönlich finde zuviel Zucker und pflanzliche Öle am schlimmsten.

[boykott]

Die Umfrage ist ohnehin völlig sinnlos, weil die größten Akne-Verstärker in dieser Liste gar nicht auftauchen, z.B. die von brady angesprochenen Pflanzenöle. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren gehören ohne jeden Zweifel an die Spitze. Darüber braucht man nach so vielen Jahren nicht mehr diskutieren. Praktisch JEDER, der sich pufa-arm ernährt, erlebt eine Verbesserung des Hautbildes. Stattdessen werden hier tierische Fette genannt, die keine Akne verschlechtern, sondern verbessern. Aber gut, die Leute essen einen Burger und denken es ist pures tierisches Fett, wobei es genau andersherum ist und Fast Food nur so von PUFAs strotzt.
Und Milch ist in der Regel auch Anti-Akne. Das Problem ist einfach, dass viele Aknebetroffene eine miese Verdauung aufweisen und daher Probleme mit Kasein und/oder Laktose bekommen. Deswegen ist Vollfett-Milch auch harmloser als fettarme Milch (siehe Studien), weil das Milchfett die Verdauung unterstützt. Ich will aber mal den sehen, der durch Milch Akne bekommt und dessen Verdauung optimal arbeitet.