Psychisches Problem

Ich hatte 100mg/kg Iso genommen, leider brachte es kaum Wirkung und leider vertrage ich Iso nicht so gut sonst würde ich es weiter nehmen.
Ich reagiere sehr stark auf Nahrung und ich schaffe es nicht auf diese Lebensmittel zu verzichten. Ich denke hätte ich Geld würde es mir leichter fallen zu substituieren. Ich habe die normale Ernährung, eben die aus dem Supermarkt, Milch, Zucker, Weizen, Chemie.
Hat jemand einen Weg gefunden und hatte auch mein Problem?
Ich finde keinen Anfang.
Bevor nun 1000 Ratschläge kommen von Leuten die das Problem nicht verstehen, dann schreibt lieber nichts dazu.

[Tensing]

Hi klll,

ich kaufe meine Lebensmittel auch im Supermarkt und auch ohne "Milch, Zucker, Weizen, Chemie". Mir geht es mit anderer Ernährung körperlich deutlich besser und ich bekomme keine dicken Entzündungen mehr. Auf den ersten Blick gibt man vielleicht mehr Geld für Produkte aus, man lässt aber auch viel Unnötiges weg.

Auf was reagierst Du denn besonders?

Pufas, Zucker, Laktose, Histamin, usw..... Ich habe auch klein angefangen.
Wie heißt es so schön, auch die längste Reise, beginnt mit dem ersten Schritt.

Gruß Tensing

Schokolade, Alkohol, Cola, Kaffee, ich reagiere stark auf Zucker wie in Gummibärchen, da explodiert mein Gesicht. Ich konsumiere diese Produkte allerdings eher sporadisch. Wenn ich das aber mache dann habe ich auch mindestens eine Woche davon Pickel. Es summiert sich alles.

Ich trinke zu 95% stilles Wasser und 100% Fruchtsäfte. Auch bei zuviel Fruktose reagiert die Haut.

Ich esse aber gerne Kekse und Pizza. Dazu dann halt normaler Joghurt mit Zucker und Wurst eher wenig, dann Brot, Käse wenig.

Mir fällt die Nahrungsumstellung die eig. ganz simple ist zu schwer und ich muss Minischritte gehen.

Pufas, Zucker, Laktose, Histamin- ja keine Ahnung? Auf was reagiere ich denn?