Low Carb

[Rosalie1980]

Darf man bei einer Low-Carb Diät auch keine Kartoffeln und keinen Reis essen? Ist Vollkorn besser als Weißmehl (ernährungstechnisch weiß ich es aber wie beeinflußt es die Akne?)

Wie drastisch soll man seinen Kohlehydrate Konsum einschränken. 100% ist wohl schwer möglich auf Dauer.

Danke für die Antworten

Hey Rosalie1980
Nein man sollte auch keine Kartoffeln und keinen Reis essen,
da diese auch Kohlenhydrate enthalten.
Sich komplett low carb zu ernähren schafft wohl keiner.
Deswegen versuche die Kohlenhydrate so gut es geht zu reduzieren,
dann wirst du bald sehen ob es dir was bringt und deine Haut besser wird.
Genau weiß ich es nicht, würde aber sagen, dass beide Mehlsorten deiner Haut nicht guttun.

[Rosalie1980]

o.k. alles klar. Danke!

[Steve1909]

es heisst doch low carb und nicht none carb...also bis zu 70g kh kannste schon essen, wobei ich eher so 40g vorschlagen würde.

kartoffeln enthalten übrigens stärke und ich glaube, auch wenn es ein kh ist, darf man sie essen, aber ganz sicher bin ich mir nicht...vllt. weiss ein experte rat?

[Rosalie1980]

[QUOTE=Steve1909;133193]es heisst doch low carb und nicht none carb...
stimmt auch wieder

also bis zu 70g kh kannste schon essen, wobei ich eher so 40g vorschlagen würde.]
ganz ohne geht´s sowieso nicht

kartoffeln enthalten übrigens stärke und ich glaube, auch wenn es ein kh ist, darf man sie essen, aber ganz sicher bin ich mir nicht...vllt. weiss ein experte rat?
ich bilde mir auch ein, irgendwo schon mal gelesen zuhaben dass kartoffeln ok sind hmmm vielleicht meldet sich noch ein "wissender" zu dem thema.

[Benutzer]

Hä verstehe nicht wieso Kartoffeln verboten sein sollten bei ner Lowcarb Diät, solange du deine gewisse Menge KH nicht überschreitest! Isst du Lowcarb wegen Candida?

[Rosalie1980]

Ich kenn mich nicht mehr aus.

Die einen sagen, Kartoffeln sind KH - daher nein, andere sagen wieder ja...

Nein, kein Candida.

[Benutzer]

Bei Lowcarb isst du ja aber auch KH! Lowcarb = wenig Kohlenhydrate! Von daher kannste ja deine low carbs von den Kartoffeln beziehen^^

[Tensing]

Also, wenn ich Fußball mit nem Federball spiele und die Regeln nicht kenne, sollte ich mich nicht wundern, dass es keinen Spaß macht.
Das soll heißen, wenn man bisher so wenig Ahnung von der Ernährung hat, gelingt eine Umstellung meist nicht und bringt kein anständiges Ergebnis.

Da hilft nur die Suchmaschine und gutes Einlesen ins Thema. Sorry für die klaren Worte, aber da muss man anfangs durch.

Kartoffeln haben KH und low-carb heißt nicht no-carb, also in Maßen erlaubt.

[Rosalie1980]

Zitat von Tensing

Also, wenn ich Fußball mit nem Federball spiele und die Regeln nicht kenne, sollte ich mich nicht wundern, dass es keinen Spaß macht.
Das soll heißen, wenn man bisher so wenig Ahnung von der Ernährung hat, gelingt eine Umstellung meist nicht und bringt kein anständiges Ergebnis.

Da hilft nur die Suchmaschine und gutes Einlesen ins Thema. Sorry für die klaren Worte, aber da muss man anfangs durch.

Kartoffeln haben KH und low-carb heißt nicht no-carb, also in Maßen erlaubt.

Zum Thema Ernährung gibt´s 1000 verschiedene Meinungen. Bis jetzt hat mir auch jeder Hautarzt erklärt, dass Ernährung keinen Einfluss auf die Akne hat. Was soll man da noch glauben??

Ich denke, ich hab viel Ahnung von Ernährung - leider habe ich mich von Falschinformationen (die auch hier im Forum kursieren) verwirren lassen.