Welche Zinktabletten?

[sos]

Hiho,

ich habe schon oft gelesen, dass Zinktabletten (kann man auch mit Zinksalbe kombinieren) gut gegen Pickel und Mitesser helfen. Auch außerhalb dieses Forums.

Jetzt war ich eben bei Schlecker und habe dort nur "Zinktabletten mit Vitamin C" und so einen Kram gefunden. Da war ich überfordert. Welche Zinktabletten sind die richtigen?

Ginge sowas hier? Preis stimmt auch:

400 Zink Tabletten Zinktabletten 50 Akne mg bei eBay.de: Ernährung (endet 06.03.10 12:02:59 MEZ)

Soll keine Werbung sein, auch wenn es mein 1. Post ist. Ihr könnt sowas noch bei Lidl, DM, Rossman usw. kaufen.


Grüße

[lisl]

Für Zinktabletten würde ich in die Apotheke gehen.

Da gibts auch was von ratiopharm

Gute Preise, gute Besserung!

[sos]

Habe gelesen, dass die dort sehr teuer sein sollen? Und wonach muss ich fragen? Einfach nur "normale Zinktabletten" oder i.was spezielles?

[lisl]

also ich habe keine besonderen Preisunterschiede feststellen können, mit dem Unterschied, dass in der Apotheke kein Kram wie Vitamin C dabei ist. Ist ja auch unnötig eig.
Einfach nach Zinktabletten fragen, gibt ja unterschiedliche Dosierung. Sag, wofür du sie willst. Dann sagen sie dir wieviel und wie lange bzw wie häufig. Das ist der Vorteil einer Apo - Beratung.

[sos]

Danke. Habe hier jetzt "Zinkorotat-POS". W50 Tabletten (N2).

"Zinkorotat x H2O" 40 mg (entspr. 6,3mg Zn)

[lisl]

6,3 mg ist zu wenig.

Wenn du es gegen Akne und für die Haut machen willst, empfehle ich 3 Monate a 25mg täglich. Dann pausieren.

[Madame_xs]

Also 6,3 mg sind wirklich sehr sehr wenig um nicht zu sagen, umsonst eingenommen ..

ich würde dir fast noch mehr als 25mg empfehlen, die meisten empfehlen (und nehmen auch selber) etwa 50-75 mg am Tag. Das ist noch lange keine Überdosierung, doch schon im höhren Bereich.

Wichtig ist auch, dass du dich damit auskennst, dass du weißt was du nimmst und wie es schaden könnte (z.B verdrängt Zink andere Mineralstoffe aus dem Körper).

Also einfach nehmen und das wars, das find ich fürn A*sch ... man sollte sich bei allen Tabletten zuerst schlau machen was man da eigentlich nimmt, wie viel man nehmen sollte, was die Wirkungen sind etc....

[LittleSunshine]

ich hab immer die zinkorot 25 mg tabletten genommen. fand die sehr gut..

[pm2]

Ein paar Tips zu Zink:
KalteSonnes Akne-Apotheken-Sammlung

Zitat von Madame_xs

die meisten empfehlen (und nehmen auch selber) etwa 50-75 mg am Tag. Das ist noch lange keine Überdosierung, doch schon im höhren Bereich.

Also ich halte 50-75MG für eine extrem hohe Dosierung
die sich nur noch rechtfertigen lässt wenn
es total gut hilft und sich dadurch Narben
verhindern lassen. Langfristig eingenommen
sehr problematisch für die Gesundheit,
was aber bei z.B. sehr hohen Dosen B5 ebenfalls
zutrifft. Viele hier haben eher eine kritische Haltung
zu sehr hohen Zinkdosierungen...

[Madame_xs]

sicher, für eine dauerhafte bzw. lange einnahme ist es definitiv zu viel, da gebe ich dir recht ... nur für eine zeitlang um überhaupt zu schauen ob es hilft, ist es in meinen augen vertrettbar ..