Zitat:
Zitat von Madame_xs
so mal eine frage an die, die sich mit ernährung sehr gut auskennen .....
ich gewöhne mich langsam wieder ans essen .. bzw ich fang langsam an wieder "feste" nahrung zu mir zu nehmen .... nun mal eine frage ...
100g roggenflocken haben 298 kalorien
100g weizenflocken haben 310 kalorien
nur die weizenflocken haben weniger kohlenhydrathe .. weniger eiweiß und wenigr ballaststoffe und trotzdem mehr kalorien?! ... why?
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Das stimmt doch gar nicht. Hier die Nährwerte:
Menge
kcal KH Fett EW Punkte
Roggen Flocken 100 g 295 60,1 1,7 9,0 5
Weizen Flocken 100 g 313 61,0 2,0 11,7 5
Weizen hat mehr Kalorien, da mehr KH mehr Fett mehr EW.
Gruß