Vitamin E regt die Produktion von Sexualhormonen an!!!
Bei mir wirkte VitaminE schon immer als Potenzvitamin,
heisst es kam zu höhererem sexuellem Interesse/Aktivität.
Und genau das kann eben auch "schlecht" für Akne sein.
In niedrigen Dosen (z.B. 30-70 I.E.) sollte VitaminE aber
ok sein.
Vitamin A kann sich schon in Dosen ab 1,5 MG (3333 I.E.) täglich
die Knochendichte um 10 Prozent senken, das Risiko für
Brüche im Hüftknochen verdoppeln! Somit ist
der Spielraum für die Zufuhr ganz klein, denke
aber das auch hier niedrigen Dosen (z.B. 1500 I.E.) eher
hilfreich sind um einen Mangel zu verhindern.
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