Nun, wenn du den Threadtitel liest und dir dann deine Ernährung anschaust, fällt dir bestimmt auf, dass beides nicht so gut zusammen passt.
Du könntest dir die erste Seite dieses Threads mal anschauen. Das ist zwar noch zu wenig, um wirklich etwas an deiner Ernährung zu ändern, aber vielleicht wird dir dann klar, dass Müsli oder Pizza nicht gerade "aknegerecht" sind.
Deine Fettsäurezusammensetzung sieht auch nicht gerade gut aus. Es gibt wohl nicht viele Themen, die hier so kontrovers diskutiert wurden.
Es gibt Hinweise darauf, dass sich die als gesund geltenden Omega 3-Fettsäuren zwar kurzfristig positiv auf den Gesundheitszustand auswirken können (weshalb sie wohl auch empfohlen werden), langfristig aber eher negativ.
Du solltest dich dringend etwas in das Thema einlesen, sonst hat eine Ernährungsumstellung keinen Sinn. Viele Versuche scheitern, da sich die betroffene Person nicht genug informiert und daher Fehler macht.
Wenn du sofort etwas an deiner Ernährung ändern willst, kann es nicht schaden das Müsli zu ersetzen und auch ansonsten Fertigprodukte zu meiden.
Das Fischöl würde ich auch weglassen.
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