Man muss auch beachten, dass der Körper auf verschiedene Kohlenhydrate verschiden reagiert... Man sollte den Körper soviel geben wie er braucht... bei Zucker sollte man eher verzichten, da der Körper diesen nicht braucht... Ansonsten Sport treiben und obst etc. essen so viel wie man möchte... denn wenn es der Körper verbraucht oder verarbeitet ... dann wird die Haut auch nicht belastet... kommt aber eher alles auf den Stoffwechsel an... meiner verbraucht alles eher schnell und belastet die Haut eher nicht
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