@katzemich: das wird Dir keiner beantworten können ob das bei Dir nun was bringt, musst Du einfach ausprobieren weil bei jedem verschieden. Manche vertragen eben bestimmte Lebensmittel nich, andere vertragen andere Lebensmittel nich
, andere haben sogar Candida (Darmpilze) und haben deshalb Probleme mit Zucker usw usw.
Sport und Schwitzen ist auf jeden Fall gut.