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Zitat von chris21
Elber,
darf man fragen, von was du dich hauptsächlich ernährst? Trinkst du während Low Carb Milch, ist ja erlaubt, solange man die KH beachtet.
Gruss
Chris
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nein, ich trinke keine Milch. Bin zwar nicht sicher ob ich allergisch bin, aber ich gehe lieber auf Nummer sicher. Außerdem wird Milch bei der Schaub-Kost nicht empfohlen, da zu sauer.
Ein typischer Tag sieht bei mir so aus:
morgens:
Rühreier mit ein bischen Schinken, danach noch Hartkäse mit Butter bis ich satt bin
mittags:
Fleisch/Fisch (alles mögliche, auch Schweinefleisch, was ich in letzter Zeit aber versuche zu reduzieren) dazu Gemüse oder Salat evtl. ein paar wenige Kartoffeln
abends:
ähnlich wie mittags, immer schön Butter dazu
zwischendurch wenn ich Hunger habe:
Thunfisch
Käse mit Butter
Äpfel/Bananen (höchstens 2 am Tag)
Wurstwaren (versuche ich so wenig wie möglich zu essen)
hart gekochte Eier