mein Zwischenstand nach ca 2,5 Monaten low-carb:
ich bin nicht ganz pickelfrei, die Haut schwankt momentan ein bischen( was auch damit zu tun hat dass ich am Wochenende gerne mal Alkohol trinke), aber kein Vergleich zu der vor-low-carb Zeit.
Die Pickel die ich kriege sind sehr klein und kaum sichtbar, große Entzündungen wie sie vor low-carb die Regel waren sind überhaupt nicht mehr aufgetreten seit ich mich nach Schaub/Lutz/Paba
ernähre, Auf Rücken und Brust bin ich komplett aknefrei.
zwischenzeitlich sind die Blähungen, die ich vor low-carb hatte zurückgekommen (zusätzlich noch leichte Verstopfung) , dagegen nehme ich nun seit einigen Tagen Bittersalz nach dem Aufstehen. Seitdem hat es sich schon sehr gebessert und die Haut stabilisiert sich langsam
Kann Bittersalz nur sehr weiterempfehlen! (vom Geschmack abgesehen :roll: )
außerdem weitere Nebeneffekte:
- habe nichtmehr so viel Hunger, vorallem der Heißhunger auf Süßes ist weg
- brauche weniger Schlaf um fit zu sein
- nach intensiven Sport habe ich weniger Muskelkater, bzw. er tritt garnicht erst auf
- allgemein besseres Gefühl in den Muskeln
- klarerer Kopf
- meine trockene Haut ist geschmeidiger geworden
edit: muss dazu sagen dass ich zusätzlich folgende Nahrungsergänzungen nehme:
- Vitamin B-Komplex
- 240mg Magnesium
- 50mg Zink
die habe ich allerdings auch schon vorher genommen, erst seit ich low-carb mache sind die richtigen Erfolge gekommen.