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Zitat von TheRootsgo
mal ne frage
also low carb - viel vitamin A und E
wenn ich aber denoch brot esse dann hab ich ja trotzdem vitamin a und e
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Warum? Im Brot hat es doch kein Vitamin A und E. Vitamin A bekommt man aus Fleisch und tierischen Fetten. Leber und Lebertran sind die besten Quellen. Vitamin E kommt vor allem in pflanzlichen Fetten und Nüssen vor. Weizenkeimöl ist eine der besten Quellen, aufgrund des hohen Omega-6 Gehaltes aber nicht unbedingt zu empfehlen.
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deshalb meine frage zu low carb
darf man da soviel essen wie man will ???
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Ja, du brauchst keine Kalorien zu zählen. Der Körper sagt dir schon, wann genug ist.
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ps ich muss alle 6monate zur schilddrüsen kontrolle
muss täglich morgens Euthyrox 50qu einnehmen
davor habe ich 75 qu genommen
aber der schilddrüsendefekt wurde erst vor 8 monaten entdeckt
war glaube ich nicht angeboren
vielleicht kann mir einer tipps geben
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Verschiedene Vitamine sind wichtig für die Schilddrüse, vor allem B-Vitamine, aber auch Vitamin A und E. Genügend Jos ist sehr wichtig. Ausserdem würde ich Nahrungsmittel meiden, die die Schilddrüsenfunktion beeinträchtigen können, so z.B. Soja, Kohlgemüse oder zu viel mehrfach ungesättigte Fette. Am besten liest du mal dieses Buch. Ich hab's gelesen und kann es sehr empfehlen:
http://tinyurl.com/2bojnp