Um doch noch mal kurz etwas dazu beizutragen:
Es gibt zahlreiche Studien, die belegen, dass Veganer viel gesünder sind. Sie müssen dabei genauso auf ihre Ernährung achten wie Omnivoren. Nur weil du alles isst, heißt es nicht, dass du gesund bist. Abgesehen davon ist der menschliche Körper gar nicht darauf ausgerichtet, Tierprodukte zu sich zu nehmen.
@rammstein:
Veganer müssen lediglich ab und an ihren Vitamin B12 "Stand" (mir fehlt gerade das Wort) nachprüfen lassen, da es zwar in der pflanzlichen Nahrung vorkommt, jedoch nicht in so großen Mengen. Um alle anderen Vitamine usw. braucht man sich bei einer ausgewogenen Ernährung daher eigentlich keine Sorgen machen (:
Ich habe auch festgestellt, dass meine Haut definitiv besser wird, wenn ich mehr Obst/Gemüse usw. esse, von daher denke ich, dass mir die vegane Ernährung noch mehr weiterhelfen wird!
