Hohe Testo würden aber nicht zu deinem Misserfolg im Krafttraining passen. Oder?
Und sowas mit Refeedtagen würd ich nicht machen. Lutz sagt in Leben Brot auch, dass man als Sportler nicht den KH Anteil erhöhen soll, sondern den Fettanteil. So hab ichs auch gemacht und hab keine Verluste gegenüber früher. Im Gegenteil :) Und auch wenn man mal mehr isst, bekomm ich keine Probleme mit der Verdauung oder so..
|