@Jumjum
Ich habe nie einen Esslöffel sondern lediglich einen Teelöffel Lebertran pro Tag genommen. Omega-3 Kapseln, die ein ganzes Jahr bei Zimmertemperatur gelagert wurden, würde ich nicht mehr nehmen. Ich würde jedem empfehlen, der eine Ergänzung mit Lebertran in Betracht zieht, ein hochwertiges Produkt zu kaufen. Die meisten konventionellen Lebertranprodukte enthalten nicht mehr die ursprünglichen fettlöslichen Vitamine, sondern zugesetzte synthetisch hergestellte Vitamine. Ausserdem enthalten die meisten Lebertranprodukte, aufgrund der omnipräsenten, jedoch grösstenteils unbegründeten Anti-Vitamin-A-Propaganda zu wenig Vitamin A im Verhältnis zu Vitamin D. Ich würde empfehlen die Artikel der WAPF zu diesem Thema zu studieren und eines der von ihnen empfohlenen Produkte zu kaufen:
Cod Liver Oil