hallo.
ich habe mir nun folgende bücher bestellt:
mit vielen rezepten für kohlenhydrat-arme ernährung und einfachen erklärungen
und dieses:
heute habe ich folgendes gegessen:
morgens: viertel wassermelone + 2 joghurts
mittags: dillhappen mit quark + schafskäse + krautsalat
abends: 2 schweinesteaks + 4 rühreier + kiwi
wie sieht diese ernährung bis jetzt aus unter low-carb gesichtspunkten?
achso eine frage hätte ich noch:
meine eiterpickel sind ja schon nervig, aber was mich am meisten stört, ist meine talküberproduktion. meine haut hat ständig einen fettigen film (ab 3 std. nach dem duschen). kann dies mit low carb auch weggehen?