Welche Sonnencreme ist bei Akne und unreiner Haut empfehlenswert? Wir stellen die besten Produkte zusammen und berichten über Erfahrungen, geben wichtige Tipps und Tricks für eine schöne Haut in der Sonne!

Die Frage ist aber, welche Sonnencreme ist geeignet für Urlaub, Baggersee und Schwimmbad? Welche Sonnencreme verstopft die Haut nicht, wenn man zu unreiner Haut neigt?

Im Prinzip gilt es, auf eine leichte Sonnenmilch auszuweichen oder gleich ein Sonnengel zu benutzen. Die Gels sind aber nicht immer und uneingeschränkt zu empfehlen, auch Gels und Sonnensprays können komedogene Stoffe enthalten, welche die Haut verstopfen. Immer wieder ist es auch wichtig auf einen Umstand hinzuweisen – gute Produkte gibt es in diesem Bereich einfach nicht umsonst.

• Roche Posay Anthelios LSF 20 Gel
  Im Forum wurden mit diesem Produkt sehr gute Erfahrungen gemacht. Anthelios 20 Lichtschutzgel enthält Thermalwasser von La Roche Posay mit seinen anerkannten Eigenschaften: es wirkt natürlich beruhigend und schützt vor freien Radikalen. Es ist wasserbeständig, nicht komedogen und einfach aufzutragen.
  [hier bestellen]
• Roche Posay Anthelios 20 Lait
  Wer es etwas reichhaltiger mag und mehr Feuchtigkeit zuführen möchte, kann auf die leichte Milch von Anthelios setzen. Auch hier schützt der Lichtschutzfaktor 20 zuverlässig vor Sonnebrand. Weitere Sonnenschutzfaktoren sind ebenfalls unter dem u.g. Link erhältlich.
  [hier bestellen]
• Ladival allergische Haut Gel LSF 20
  Etwas günstiger aber auch bestens geeignet ist die Serie von Ladival für allergische Haut. Es wurde speziell für sonnenallergiegefährdete Haut und zur Anwendung bei Mallorca-Akne entwickelt. Die Kombination aus hochwertigen UV-Filtern bietet zuverlässigen Schutz vor Sonnenbrand und Rötungen. Das Sonnen Gel zieht schnell ein ohne einen Klebefilm auf der Haut zu hinterlassen und schützt sofort nach dem Auftragen.
  [hier bestellen]

Weitere Informationen im Akneforum:
Die richtige Sonnencreme bei Akne
Mattierende Sonnencreme

Die Theorie, dass Akne eine innere Ursache hat liegt irgendwo auf der Hand. Viele Patienten haben zumindest die Vermutung, dass unreine Haut irgendetwas mit der Verdauung beziehungsweise dem Darm zu tun hat. Tatsache ist, die Krankheit Akne ist höchst komplex und hat viel mit den inneren Funktionen des Körpers zu tun.

Zum einen erscheint es wichtig, was wir im Detail essen. Genauso wichtig ist es aber, wie unser Körper die Nahrung verdauen und verarbeiten kann. Es gibt immer wieder Berichte – auch in unserem Forum – dass eine Sanierung des Darms positive Auswirkungen auf die Haut hatte. Ein Thema also, dass wir uns im Detail anschauen sollten! Ist eine Darmsanierung sinnvoll?

Wie entstehen Darmprobleme?

Unsere Lebensgewohnheiten haben sich in den vergangenen Jahrzehnten enorm verändert. Genau sind auch unsere Gewohnheiten, was die Ernährung angeht nicht gleich geblieben. Während früher überwiegend eher mehr Ballaststoffe eingenommen wurden, greifen viele Menschen heute zu Fast food. diese Lebensmittel enthalten aber viele verschiedene Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Zucker und Fette, welche besonders unseren Verdauungsapparat schwer belasten.

Dazu kommt, dass sich die Menschen früher vielmehr bewegt haben. Heutzutage sitzen wir immer mehr vor Computer, Fernseher oder auf den Bürostuhl. Was viele Menschen jedoch nicht wissen: ein gesunder Darm benötigt Bewegung. Insgesamt sind also hauptsächlich falsche Ernährung und mangelnde Bewegung die Ursache für eine immer öfter auftretende Darmträgheit. Wenn der Darm träge ist, kann es zu einer Übersteuerung des Körpers kommen.der Körper wird nicht mehr richtig gereinigt, Giftstoffe verbleiben im Körper und damit auch in der Haut.

Wieso beeinflusst der Darm unserer Haut?

Unsere Haut ist das größte Organ des Körpers. Unsere Haut schützt den übrigen Körper vor äußerlichen Einflüssen. Eine weitere wichtige Aufgabe ist es, unerwünschte Stoffe von ihnen wieder nach außen zu leiten. Unsere Haut hat damit eine Entgiftungsfunktion. Wenn wir Nahrung aufnehmen, ist es Aufgabe des Darms die Nährstoffe zu verarbeiten und zu verwerten. Hierbei arbeitet der Darm mit dem Lymphsystem und den Blutkreislauf zusammen. Insgesamt werden die notwendigen Stoffe in jede Zelle des Körpers transportiert – auch zur Haut. Die Theorie besteht nun darin, dass bei einem kranken Darm Rückstände des Stoffwechsels sowie Säuren verstärkt auch über die Haut ausgeschieden werden. Hierbei könnte auch die Entstehung von Akne eine sichtbare Auswirkung sein.

Wie hilft Darmreinigung gegen Akne?

Um eine Erkrankung oder Mangelfunktion des Darms zu beheben, können folgende Tipps weiterhelfen:

Umstellung der Ernährung

Wie bereits oben genannt, ist unsere heutige ungesunde Ernährung eine wichtige Ursache für einen kranken Darm. Wichtig ist es deshalb, weniger Fast food aber dafür mehr hochwertige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. um die Darmtätigkeit anzuregen, empfiehlt es sich zum Beispiel morgens ballaststoffhaltige Nahrungsmittel ( Haferflocken, Vollkorngetreide) zu essen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist es, weitestgehend auf Zucker zu verzichten. Zucker ist in vielmehr Nahrungsmittel enthalten als man es gemeinhin vermutet. Besonders gesüßter Cornflakes, Cola, Hamburger, und Softdrinks im allgemeinen enthalten sehr viel Zucker und schaden dem Darm. Weiterhin sollte man möglichst viel Gemüse, Obst und weitere faserige Lebensmittel zu sich nehmen.

Eine weitere Möglichkeit die Darmflora wieder aufzubauen ist die Einnahme von Inulin. dieser Stoff stammt von einer Wurzel-Pflanze und enthält viele Ballaststoffe. Übrigens: die in der Werbung so hoch gelobten Joghurts, welche die Darmtätigkeit anregen sollen, fallen in Tests regelmäßig durch. Sie enthalten viel zu viel Zucker.

Darm – Einlauf

Bei einem Einlauf wird Flüssigkeit in den Darm eingeleitet, welche anschließend wieder heraus fließt. Diese Möglichkeit, positiven Einfluss auf den Darm zu nehmen, empfiehlt sich überwiegend bei Verstopfung. Auch um eine Darmsanierung durchzuführen und Giftstoffe auszuweiten, schwören viele Patienten auf einen Darmeinlauf. dabei ist diese Behandlung weniger kompliziert, als eventuell zunächst vermutet. Es gibt ganz spezielle Einlaufgefäße (“Irrigator”), welche mit Wasser gefüllt werden und den Darmeinlauf erheblich vereinfachen. Hierbei wird der Irrigator aufgehängt, damit die Flüssigkeit in den Darm einfließen kann. Die Flüssigkeit wird anschließend einige Minuten im Darm belassen und anschließend in der Toilette ausgelassen. >>> Irrigator für Einläufe hier kaufen

Sport und Bewegung

Sehr wichtig und oftmals unterschätzt! Bewege dich möglichst viel und vor allem regelmäßig. Hierbei sollten vor allem Ausdauersportarten bevorzugt werden. Möglichst mehrmals in der Woche eine kleine sportliche Einheit trägt die Darmtätigkeit an und sorgt auch ansonsten für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden.

Probiotische Arzneimittel aus der Apotheke

In der Apotheke sind spezielle Arzneimittel erhältlich, welche die Darmtätigkeit anregen und die Darmflora wieder aufbauen können. Die örtliche Apotheke berät sich hierzu bestimmt gerne. Ob die Einnahme eines solchen Arzneimittels wirklich notwendig ist, muss jeder Patient selbst entscheiden. Eine gelegentliche Kur erscheint zumindest nicht schädlich. >>> Probiotische Tabletten hier bestellen

Tees und Flüssigkeit

Im allgemeinen ist es sehr empfehlenswert möglichst viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen und zu trinken. auch der Darm ist auf dem Flüssigkeit angewiesen, um seine Verdauungstätigkeit in ausreichender Art und Weise ausüben zu können. Es gibt aber noch spezielle Tees, welche eine positive Wirkung auf den Darm haben können. Besonders Ringelblumentee sowie Brennnesseltee, Schafgarbentee oder auch Löwenzahntee scheinen sich hierbei bewährt zu haben. >>>Sidroga Magen-Darm-Anregungstee hier kaufen

Weitere Infos im Forum:

• Darmreinigung
• Akne und Pickel – Heilung von innen
• Darmflora, Inulin, Bifido, etc.
• Darmreinigung II

Die kleinen, homöopathischen Kügelchen sollen auch gegen unreine Haut helfen. Helfen Globuli wirklich gegen Akne – welche Produkte gibt es, welche Globuli eignen sich bei Pickeln und wie wirken die kleinen Kugeln für schöne Haut?

Wir wirkt Globuli?

Globuli soll im Körper einen Reiz auslösen, welcher die Selbstheilungskräfte des Körpers aktiviert. Diese Heilkräfte des Körpers bekämpfen dann die eigentliche Krankheit – sozusagen erfolgt die Wirkung um “die Ecke”.

Welche Stoffe eignen sich bei Akne?

Da Akne sehr komplex ist, empfiehlt es sich grundsätzlich mit einem Homöopathen zusammenzuarbeiten. Ansonsten gilt Pulsatilla (Wiesenküchenschelle) und Hepar sulfuris (Kalkschwefelleber) als empfehlenswert.

Wir wird Globuli eingenommen?

Die Kügelchen werden in den Mund genommen und zergehen dort langsam. Globuli in Tropfen werden ebenso eine gewisse Zeit im Mund gelassen, um die Wirkstoffe aufzunehmen.

Wieviel Globuli sollte eingenommen werden?

Wenn Sie die Dosis von einem Homöopathen erhalten haben, halten Sie sich einfach an diese Dosierung. Ansonsten gilt es, bei höheren Dosierungen kleinere Mengen einzunehmen. Zur Selbsteinnahme werden vorwiegend C und D Potenzen empfohlen.

Was ist während der Therapie zu beachten?

Der Kontakt mit ätherischen Ölen sollte gemieden werden, da diese die Wirkung von Globuli einschränken oder zerstören können. Ebenso sollte auf Kaffee, Alkohol und andere beruhigende oder anregende Substanzen verzichtet werden.

Wo kann ich Globuli kaufen?

Prinzipiell in jeder Apotheke und im Internet. Empfehlenswert ist auch das Globuli Akne, eine spezielle Zusammensetzung für unreine Haut. Hier sind die wichtigsten Inhaltsstoffe in der optimalen Zusammensetzung bereits enthalten.

Welche bekannten Ursachen für Akne gibt es? Was löst Akne aus? Wieso Pickel entstehen kann viele verschiedene Ursachen haben. Wir haben einige bekannte Aspekte zusammengestellt und werden diese Liste immer wieder ergänzen.

Alkohol
Alkohol entwässert, was auch für deine Haut gilt. Weiterhin ist Alkohol prinzipiell nicht förderlich für die Gesundheit im Allgemeinen. Also besser nur wenig Alkohol zu sich nehmen. Wenn du auf einer Party warst drinke anschließend genügend Wasser, um einen Feuchtigkeitsverlust deiner Haut zu vermeiden. Mehr Infos: Wasser trinken für schöne Haut

Antibiotika
Wenn du häufiger Antibiotika innerlich einnimmst, kann dies negative Auswirkungen auf deinen Körper und deine Haut haben. Zum einen kann es Resistenzen geben, dann sind Bakterien immun gegen das Wirkmittel – oder dein Verdauungstrakt wird angegriffen, was wiederrum Auswirkungen auf die Haut haben kann. In diesem Fall solltest du deine Darmflora wieder aufbauen – entsprechende Hilfsmittel gibts in der Apotheke. Mehr Infos auch unter der Antibiotika-Infoseite.

Drücken
Wenn du ständig an deiner Haut herumfummelst, wird diese gereizt und Bakterien werden übertragen. Wenn du zwanghaft Pickel drücken musst, leidest du eventuell unter “Skin Picking“. Im normalen Maße ist es trotzdem nicht förderlich für deine Haut. Hier findest du mehr Infos, wie man Pickel richtig ausdrückt. Prinzpiell gilt: Je weniger du ins Gesicht fasst, desto besser.

Ernährung
Falsche Ernährung hat absolut eine Auswirkung auf deine Haut – “Du bist was du isst“. Tägliche Fastfoodattacken, zu wenig Gemüse und Vitamine werden sich mit Sicherheit auch auf deine Haut auswirken. Außerdem solltest du genügend Ballaststoffe zu dir nehmen, um deine Verdauung zu fordern und damit auch eine Nährstoffaufnahme zu ermöglichen. Mehr Infos zu Akne und Ernährung.

Komedogene Kosmetik
Hierbei handelt es sich um Kosmetik mit Inhaltsstoffen, welche die Haut verstopfen (hier findest du eine Liste). Du solltest darauf achten, dass Kosmetik auch für unreine Haut geeignet ist. Das muss nicht unbedingt eine spezielle Serie für unreine Haut sein, besser ist es auch auf Erfahrungen anderer zu schauen – z.B. in der Produktbewertung.

Hautpflege
Hier ist wichtigt: Zu viel vermeiden! Auf keinen Fall die Haut “überpflegen”. Tägliches Gesicht waschen ja, aber nicht mehr als 1 x täglich! Am besten nur sehr sanfte Reiniger verwenden, oder sogar nur Wasser. Wenn du deine Haut überstrapazierst, schädigst du deinen Säureschutzmantel auf Dauer. Dann werden Entzündungen sogar gefördert. Mehr Infos über richtiges Pflegen der Haut.

Pille
Dieses mögliche Problem betrifft nur Frauen. Es gibt Antibabypillen, die anscheinend ein schlechtes Hautbild hervorrufen können. Das ist auch naheliegend, zumal ja Hormone enthalten sind – andere Pillen haben eine positive Wirkung auf die Haut. Du solltest im Zweifelsfall abklären, ob deine Pille für unreine Haut geeignet ist. Tipp: Schau mal in unsere Produktbewertung nach, dort werden die gängigen Pillen getestet. Außerdem haben wir eine spezielle Abteilung im Forum, welche sich mit der Pille beschäftigt.

Psychische Probleme, Stress
Die Haut ist ein Spiegel der Seele – viele Aknepatienten berichten von Hautproblemen, wenn z.B. Prüfungen bevorstehen oder allgemein eine stressige Zeit ansteht. Auch Liebeskummer und andere Belastungen können unreine Haut verursachen. Schau in unser spezielles Forum für dieses Problem oder unsere Psyche-Seite.

Rauchen
Das Rauchen solltest du am besten sein lassen. Die Haut wird bekanntermaßen mit den Jahren immer übler, da die vielen Gifte in der Zigarette der Haut massiv schaden. Tu deiner Haut den Gefallen und lass es sein!

Veranlagung
Wenn deine Eltern schon Akne hatten, sieht es für dich schlecht aus. Oftmals wird Akne vererbt, dann musst du dich ein Stück weit damit abfinden, zumindest in jungen Jahren. Allerdings kannst du mit der richtigen Behandlung die Akne sehr gut in den Griff bekommen. Alles was du wissen musst, findest du auf Aknewelt.de.

Verdauungsprobleme
Wenn du Probleme mit Blähungen hast oder dein Stuhlgang auffällig ist, solltest du einen Arzt aufsuchen. Eventuell hast du Darmpilze oder andere Störungen deines Verdauungsapparates. In diesem Fall können auch Probleme mit deiner Haut auftreten, z.B. weil der Körper nicht mehr richtig entgiften kann. Mittels Stuhlprobe und anschließender Analyse können Erkrankungen aufgedeckt werden.

Zucker
Vor allem einfache Kohlenhydrate stehen im Verdacht bei manchen Menschen Akne auszulösen. Bekannt ist, dass Zucker im Körper entzündungsfördernd wirken kann. Diese könnte sich auch im Gesicht bzw. auf der Haut auswirken. Besonders Fastfood, Softdrinks und Fertiggerichte enthalten viel Einfachzucker – ebenso die bekannte Süßigkeiten. Tipp: Einfach mal auf die Zutatenliste schauen, wenn ihr beim Einkaufen seid. Steht Zucker am Anfang der Liste, ist ein hohe Zuckergehalt im Lebensmittel. Wenn du überprüfen möchtest, ob du ein “Zuckerproblem” hast, solltest du über mindestens 4 Wochen konsequent auf zuckerhaltige Lebensmittel verzichten (zumindest die, welche Einfachzucker oder Industriezucker enthalten).

Welche Ursachen hat Akne beim Baby und was sind die besten Behandlungsmethoden? Der Schrecken bei jungen Müttern ist oft groß, wenn das Neugeborene an einer unschönen Akne im Gesicht leidet. Zum Glück besteht im Regelfall kein Grund zur Besorgnis.

Entstehung von Babyakne

Wie bei der Pupertätsakne sind im Regelfall auch hormonelle Veränderungen der Grund für die Pickelchen und Pusteln auf der Babyhaut. Das Baby macht in der gesamten Wachstumsphase große Veränderungen mit, welche durch die Hormonstruktur angestoßen werden müssen. Wie auch in der Pupertät regen einige dieser Hormone die Aktivität der Talgdrüsen an – diese produzieren nun vermehr den natürlichen Hauttalg. An den Hautdrüsen kann es dann je nach Veranlagung und spezifischem Hauttyp zu Entzündungen kommen.

Eine weitere Ursache können bestimmte Medikamente sein, die entweder dem Baby verabreicht werden müssen oder auch durch die Mutter (Stillen) an das Baby abgegeben werden.

Symptome – so sieht Babyakne aus

Auf dem Bild rechts ist eine typische, leichte Neugeborenenakne zu sehen (mehr Bilder). Diese ist erkennbar durch rote Pustelchen und Pickel, hauptsächlich im Gesicht. Dort wiederrum entsteht die Akne überwiegend im Bereich der T-Zone (Stirn, Kinn und Wangen) – auch hier sind Ähnlichkeiten zur herkömmlichen Akne erkennbar. Auch wenn die Baby-Akne schwerer ausfällt ist sie meist vorübergehend und bei richtiger Pflege gut in den Griff zu bekommen.

Was tun gegen Baby-Akne? Die richtigen Pflegemittel und Medikamente

Wie bereits oben erwähnt, ist es zunächst einmal nicht notwendig in Panik zu geraten. Die Akne beim Baby ist nicht gefährlich für das Kind, sondern lediglich eine optische Beeinträchtigung. Auch sind in den allermeisten Fällen keine Schmerzen für das Kind zu befürchten. Im Gegensatz zur Pupertät wird das Baby von seiner Hauterkrankung nichts mitbekommen. Trotzdem kann einiges gegen Babyakne getan werden.

Hautärzte und Kinderärzte raten aber zunächst einmal dazu, die bekannten Behandlungsmethoden - welche bei Erwachsenen und Teenagern angewandt werden – beim Baby nicht einzusetzen. Vielmehr ist es empfehlenswert und ausreichend, die Babyhaut mit sanften, alkoholfreien Gesichtsreinigern zu pflegen. Hierfür sind von den bekannten Herstellern oftmals eigene Produktreihen auf dem Markt, welche speziell für Babys entwickelt wurden.

Wichtig ist es, die Pflege auf keinen Fall zu übertreiben. Akne hat auch bei Neugeborenen nichts mit Schmutz oder mangelnder Hygiene zu tun – im Gegenteil! Zu häufiges Waschen und damit Reizen der Hauzt kann für noch mehr Hautprobleme sorgen. Deswegen heißt es ruhig bleiben und mit der richtigen Pflege die Babyakne in den Griff zu bekommen. Klingt die Akne nach vier bis sechs Wochen nicht ab, sollte zunächst der Kinderarzt aufgesucht werden.

Weitere Links zum Thema:

• www.babyundkinderpflege.de/babyakne.htm
• www.babyclub.de/ratgeber/babyakne/

Das iPhone bietet für jeden Wunsch das passende App – dies treibt aber auch immer wieder verrückte Blüten. Nun soll ein neues App gegen Akne helfen. Wir haben uns das Miniprogramm etwas näher angesehen.

Angeblich werden derzeit sogar klinische Studien durchgeführt, um die Wirksamkeit zu überprüfen. Auf den Ausgang dieser Studien darf man gespannt sein, auch wenn ich mir die Ergebnisse eigentlich schon denken kann.

Wie funktioniert das App?

Besser gesagt, wie SOLL es funktionieren. Ein “spezielles” Licht (nähere Angaben werden nicht gemacht) soll das Gesicht während der Telefonate bestrahlen. Angeblich soll dieses Licht von iFace unerwünschte Bakterien abtöten und damit Akne abheilen bzw. die Entstehung neuer Pickel verhindern. Der Spaß kostet 2,99 $ oder ca. 2,20 Euro und ist im Appstore erhältlich. Hier noch ein Video von dem Wunderapp:

Falsche Ernährung jat sehr wohl etwas mit Akne zu tun, auch wenn immer noch viele selbsternannte Spezialisten das Gegenteil behaupten. Der Berufsverband der Deutschen Dermatologen empfiehlt nun auch, auf die Ernährung zu achten.

Der Berufsverband der Deutschen Dermatologen warnt vor schnellen Kohlenhydraten, wie sie zum Beispiel in Weißbrot – also Weißmehlprodukten – und Zucker (= Süßigkeiten) enthalten sind. Besser sei es, den Blutzuckerspiegel niedrig zu halten oder nur langsam ansteigen zu lassen.  Deswegen von Vorteil: Obst und Gemüse, tierische Proteine von Fisch und Geflügel. Als Ergänzung dienen Nahrungsmittel mit “langsamen Kohlenhydraten” wie Vollkornbrot, Kartoffeln, Nudeln und Reis.

Auch für Erwachsene kann eine falsche Ernährung mit viel Zucker und Weißmehlen zum Problem werden – es kann eine Spätakne auftreten! Wie sind deine Erfahrungen mit Ernährung und Akne?

Die Ärztezeitung stellt fest, was viele von uns schon lange am eigenen Leib erfahren haben. Die Behandlungsmethoden für Aknepatienten sind oft unbefriedigend. Dies hat jetzt auch eine Umfrage bestätig.

Hier die wichtigsten Ergebnisse der Umfrage:

• 61 Prozent der verordneten Akne Arzneimittel waren rezeptpflichtig
• 15 Prozent waren apothekenpflichtig
• 23 Prozent waren Kosmetika

Die am häufigsten erworbenen Wirkstoffe waren:

• Benzylperoxid mit 17,3 Prozent
• topisches Erythromycin mit 14,5 Prozent
• orales Isotretionin mit 9,3 Prozent 
• Azelain mit 8,7 Prozent

Die Akne-Therapeutika wurden zu 67 Prozent von Hautärzten verordnet oder weiterempfoheln. Bei 23 Prozent beruhte der Kauf auf der Empfehlung eines Apothekers. Neun Prozent gaben an, in Selbstmedikation zu praktizieren (z.B. Tipps aus Internetseiten wie Aknewelt.de und unserem Akneforum). [Quelle]

Wie zufrieden bist du mit Empfehlungen vom Hautarzt?

Das Salz aus dem Toten Meer wirkt sanft und ohne Nebenwirkungen gegen Pickel und unreine Haut. Der Effekt ist ähnlich einem Sommerurlaub am Strand! Wir geben wichtige Tipps zur Anwendung.

Da ist die Überlegung naheliegend, den positiven Effekt weiter wirken zu lassen oder zumindest zu verlängern. Im Handel sind viele Pflegeprodukte mit Meersalz erhältlich, auch reines Meersalz aus dem Toten Meer kann erworben werden. Die Frage ist jedoch – ist die Wirkung annähernd vergleichbar mit einem Sommerurlaub?

Mehrere Faktoren wirken positiv

An einem Sonnentag am Strand wirken verschiedene Faktoren auf die Haut ein. Zum einen ist da die meist relativ starke UV-Strahlung, welche am Anfang Pickel abheilen lässt. Dazu kommt das Meersalz, welches die Haut oberflächlich austrocknet und reinigt. Außerdem natürlich oftmals gute Laune und so gut wie kein Stress. Zuhause sieht das anders aus.

Sonnenersatz Solarium?

Wer versucht die Sommersonne mit Solarium oder Sonnenbank zu imitieren, wird schnell bemerken, dass die Wirkung nicht vergleichbar ist. Während die Sonne im Urlaub viele Stunden wirken kann und die Strahlungsintensität beschränkt ist (immer Sonnegels verwenden), ist die Strahlung im Solarium viel stärker und kürzer – ergo weniger wirksam. Außerdem verdickt sich die Oberhaut beim Solarium viel stärker, was Entzündungen durch verstopfte Talgdrüsen hervorrufen kann. Mehr zu Akne und Solarium.

Zusammenfassend gilt: Meersalz ist ein sehr mildes Hausmittel gegen Pickel. Die Wirkung ist allerdings beschränkt und nur in Verbindung mit einem schönen Strandurlaub optimal. Das Austesten Zuhause ist trotzdem einen Versuch wert!

Produkte mit Meersalz getestet:

• Totes Meer Peeling
• Totes Meer Salz pur kaufen

Beiträge im Forum zu diesem Thema:

• Salzwasser
• Salzwasser soll gut sein
• Pickelfrei durch Sonne und Meer

Schüßler Salze sind homöopathische Mineralsalze um Störungen im Mineralhaushalt des Körpers auszugleichen. Auch Akne und unreine Haut soll damit bekämpft werden können. Wir haben eine Liste erstellt, welche Salze hier in Frage kommen.

Auswahl der Salze

Ganz prinzipiell gilt: Entweder können alle in Frage kommenden Salze gleichzeitig eingesetzt werden (maximal jedoch drei Stück gleichzeitig) oder man entscheidet sich für ein Salz und behandelt mit diesem dann intensiv. Die Entscheidung sollte man gemäß der Gesamtsituation treffen (mehr Infos dazu unten).

Anwendung der Salze

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte man 3-6 mal täglich 1-3 Tabletten eine halbe Stunde vor dem Essen zu sich nehmen. Dabei werden sie einzeln in den Mund genommen und sollten langsam auf der Zunge zergehen. Werden mehrere Salze eingenommen, sollte man von jedem Salz drei mal Täglich eine Tablette einnehmen. Im Anfangsstadium nutzen viele Menschen die Salze intensiv und nehmen stündlich eine Tablette. Anschließend kann wieder auf die normale Dosierung umgestiegen werden.

Welche Salze sind bei Akne geeignet?

• Nr. 1 Calcium fluoratum D12
  Kalzium kommt im Körper in Knochen, Zellen und Bindehäuten vor. Eine Nutzung dieses Salzes empfiehlt sich bei schuppigem Gesicht oder glänzendem Gesicht. Dieses Salz kann auch durch folgende Nahrungsmittel aufgenommen werden: Spinat, Zwiebeln, Getreide, Vollreis, Zitronen, Pflaumen. [hier bestellen]
• Nr. 9 Natrium Phosphoricum D6
  Dieses Salz soll helfen, wenn der Körper übersäuert ist. Weiterhin kann die entgiftende Wirkung bei Problemen mit fettiger Haut, also Hautunreinheiten, Akne oder Mitesser helfen. Hierdurch wird eine Verbesserung des allgemeinen Hautbildes erwartet. [hier bestellen]
• Nr. 11 Silicea D12
  Silizium ist in fast jeder Körperzelle vorhanden. Besonders aber schnell wachsende Zellen wie die Haut enthalten viel Silizium. Kieselsäure hilft mit, im Körper Kollagen zu binden. Kollagen ist wichtig für die Elastizität und Festigkeit der Haut. [hier bestellen]
• Nr. 21 Zincum chloratum D12
  Zink gehört zu den wichtigsten Spurenelementen. Ein Mangel an Zink sorgt für eine schlechtere Wundheilung. Dieses Salz soll den Körper unterstützen, das Zink besser aufzunehmen. Damit unterstützt es auch das Immunsystem und ermöglicht schnellere Heilung der Haut, auch bei Akne. [hier bestellen]

Wer Schüssler Salze richtig intensiv testen möchte, sollte vielleicht auch einmal das komplette Programm für eine gewisse Zeit durchziehen. Das heisst, es werden alle 12 wichtigen Salze eingenommen um die besten Resultate zu erzielen. Das Set kommt zusammen mit einer praktischen Aufbewahrungstasche und jeweils 100 Tabletten der Nummern 1 bis 12. [Set hier bestellen]

Äußere Behandlung mit Schüssler Salzen

Um Schüssler Salze als Creme zu verwenden, sollte man zunächst das Gesicht mit warmem Wasser gewaschen werden. Dann werden mehrere Tabletten zerdückt und mit Wasser zu einem Brei verrieben. Anschließend diesen Brei auf die Haut auftragen und bis zu einer Stunde einwirken lassen. Anschließend Gesicht sanft wieder abwaschen. Der Vorteil der äußeren Behandlung mit Schüssler Salzen im Gegensatz zu anderen Cremes: Der Brei ist absolut fettfrei und kann die Poren nicht verstopfen. Außerdem sind keinerlei Fremdstoffe oder Chemikalien enthalten.

Hier ein paar Beiträge zu diesem Thema im Akneforum:

• Schüssler Salze? Hilft es?
• Schüssler Salze & Vitamin C
• Heilung durch Schüssler Salze