Krankhaftes Pickel drücken – Skin Picking
Hin und wieder in das Gesicht zu fassen, das kennt jeder. Was aber wenn das Pickel drücken zur Krankheit, ja sogar zur Sucht wird? Experten sprechen von “Skin Picking”, quasi einem Zwang oder einer Sucht nach reiner Haut.
Bis zu 5,4 % der Bevölkerung sollen nach diesem Bericht betroffen sein. Die Patienten müssen sich ständig kratzen sowie Unebenheiten der Haut wie Wunden oder Pickel abpulen. In einem gewissen Rahmen handelt es sich um ein angeborenes Verhalten zu Selbstpflege. Einige Menschen können damit aber nicht mehr aufhören – dann wird die eigene Haut stundenlang bearbeitet.
Zeichen der Haut
Im Anschluss an die “Behandlung” sieht die Haut oftmals richtig übel aus. Wenn sich der Patient dann nicht mehr auf die Straße traut oder sich sogar krank meldet oder die Schule schwänzt, kann von Skin Picking gesprochen werden. Wenn sich die Wunden entzünden oder sogar auffällige Narben bilden sollte das eigene Verhalten dringend reflektiert werden. Nicht wenige Menschen müssen dann sogar stationär in ein Krankenhaus aufgenommen werden.
Die Ursachen
Die Ursachen werden im heutigen Schönheitsideal vermutet. Die Medien machen es vor: die Haut muss perfekt sein. Aber auch Verbindungen zu Zwangskrankheiten werden vermutet. Patienten fühlen sich oftmals unreinen und müssen deshalb zum Beispiel Pickel beseitigen. Andere Patienten bauen damit – zumindest vermeintlich – Stress und Anspannungen ab. Oftmals geht Skin Picking mit depressiven Phasen einher.
Wann Arzt aufsuchen?
Sobald das eigene Leben durch dieses Verhalten eingeschränkt wird sollte man seinen Arzt aufsuchen. Dieser entscheidet wie das Problem behandelt werden kann. Die Heilungschancen scheinen recht gut zu stehen.
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da es hier schon so viele wunderbare kommentare gibt, die einem mut machen und einem helfen, seine sucht (mehr oder minder ausgeprägt) auch als solche anzuerkennen, hier ein paar tipps von mir, die vielleicht helfen könnten:
- definitiv spiegel: es hilft schon, ein nicht allzu klares licht im bad zu haben und einen spiegel, der nicht wie eine lupe funktioniert
- mir hilft es, bei anderen zu übernachten, mit anderen unterwegs zu sein, abgelenkt zu sein…
- eine zeit festmachen, wie lange man sich im bad aufhalten wird. manchmal morgens sogar später aufstehen um weniger zeit im bad verbringen zu können. + ablenkung im bad vermeiden, wie nachrichten hören etc… dadurch vergisst man die zeit und man vergisst sich und erleidet einen rückfall.
- sich auf andere teile seines körpers konzentrieren und diese besonders pflegen…
- kein make-up, wenn es irgendwie vermeidbar ist.
- ein bad nehmen hilft mir persönlich, mich wohler in meiner haut zu fühlen, auch wenn die rötungen davon nicht besser werden.
- regelmäßig die trockene haut an armen und beinen bspw eincremen verhindert, dass man viel drücken oder kratzen kann.
- ärzte haben hier schon viele geraten…
letzlich ist es eine wirkliche willensaufgabe und sehr schwer komplett zu unterbinden. im sommer klappt das bei mir besser, am besten hilft bei mir sonne und v.a. meerwasser.
1zum arzt gehe ich nur sehr ungerne. besonders zum hautarzt, die einem dann etwas vorpredigen und man sich ganz schlecht fühlt.
bitte gebt weiter tipps! ich würde mich echt freuen! wie überlistet man sich selbst? wie bleibt man willensstark?
Künstliche Fingernägel helfen ein bisschen. Die sind stumpfer und man kann sich nicht so leicht kratzen.
2Denke auch, dass es letztlich ein psychisches Problem ist. Ich mache es, um Stress und Druck abzubauen und vergesse dabei Zeit und alles andere. Künstliche Fingernägel helfen ein bisschen. Da kann man nicht so gut kratzen. Natürlich bin ich nervös, wenn ich nicht kratze, aber ich bin dann gezwungen die Nervosität anders abzuarbeiten, z.B. Sport und Atemübungen.
3Bin auch ein Skin-picker. Seit etwa 20 Jahren, denke ich. Das mit dem rausgehen auf die Straße ist bei mir kein Problem – einfach weil die Stellen alle problemlos mit Kleidung zu verdecken sind. (Es sei denn, ich zöge es vor, ganz oben ohne zum Beispiel in die Uni zu gehen… allerdings wird das wohl nicht vorkommen ^^”")
4Aber es sind schon wirklich immer wieder zum Teil mehrere Stunden (1-4h gehen da durchaus rum), die ich mit dem “reinigen” verbringe.
Derzeit äußerst beliebt sind die Oberschenkel bis knapp unters Knie und ein bisschen noch zur Wade hin.
Leider hab ich zusätzlich vom Hauttyp diese kleinen Grießkörnchen an Oberarmen, Schultern bis zu den Schulterblättern, Oberschenkeln, Po, Flanken, Wangen (da fast nicht) und wenn ich die Pille nicht nehm, kommen auch noch Mitesser im Gesicht dazu.
Eine denkbar schlechte Ausgangslage im Bemühen, das “reinigen” irgendwann mal abstellen zu können ^^”"
Ich krieg dabei auch nichts mit um mich herum, versinke in einer Art Schwebezustand, bei dem die Gedanken ziemlich locker und rege fließen. Schmerz spüre ich fast keinen dabei.
Es stimmt, hinterher ist das Hautbild katastrophal. Trotzdem herrscht während der Tätigkeit die äußerste Befriedigung darüber, die Verstopfung an der Stelle weggemacht zu haben. Fühlt sich beinah wie ein Aufatmen durch die Haut an. Befreiend.
Inzwischen ist mir klar, dass auch ich in dieses Schema allzu gerne falle, wenn ich auf irgendeine erdenkliche Weise gestresst und angespannt bin. Oftmals müsste ich zum Beispiel eigentlich etwas lernen, für die Uni tun oder ähnliches… aber ich schaff es nicht anzufangen (Prokrastination ist auch mit dabei). Das schlechte Gewissen der unerledigten Pflicht gegenüber und auch damit einhergehend das miese Gefühl, nicht die perfekte Erfüllung meiner gesellschaftlichen Rolle liefern zu können, sind schon reichlich Anspannung, die es anscheinend irgendwie abzubauen gilt. Alternativ kommt auch gerne mal das Stopfen und Spucken (Bulimie) zum Einsatz, um Spannungen loszuwerden.
Kann echt nur empfehlen, sich damit in Behandlung zu begeben – etwas, zu dem ich mich bisher nicht wirklich bringen konnte (lediglich mal eine psychologische Gesprächsgruppe an der Uni, die allerdings auch schon nicht so schlecht war – an der Stelle herzliche Grüße und innigsten Dank an unsere damalige GL Frau N.
Huhu…
5es ist echt der Hammer dass so viele Leute genau so ticken wie ich… Ich bin inzwischen 28 und mache das seit meinem 14 Lebensjahr und ich kann euch nicht mal sagen warum….
Allerdings habe ich seit einigen Wochen die Produkte von CLINIQUE gekauft und lasse das Licht am Badspiegel morgens und abend aus und es wird besser, da ich nicht mehr so viel drücke…Leider habe ich sehr viele hässliche Narben am Dekoltee die wohl auch nicht weg gehen werden… Im Gesicht gehts eigentlich (was mich wundert…)
Ich wünsche vor allem den jüngeren hier, dass sie so schnell wie möglich aufhören können, DIE NARBEN SIND SEHR HÄSSLICH!!!!
Drücke euch allen die Daumen…
Ich kenne dieses Problem nur zu gut. Ständig drücke ich an meinem Geischt rum, weil ich in dem Moment der Ansicht bin, dass es die Pickel vllt.verschwinden lässt, was natürlich totaler Schwachsinn ist, weil es das ganze nur noch schlimmer macht. Das weiß ich, aber ich tue es trotzdem ständig und anschließend bin ich total traurig und mies drauf, weil es mich dann noch mehr stört. Ich würde so gerne damit aufhören, aber es ist ein Zwang und ich habe wirklich Angst vor Narben. Ich finde es in diesen Momenten einfach nur ungerecht, weil ich mir immer wünsche, dass meine Haut genau so aussehen würde, wie die von anderen Leuten. Das frustriert mich echt extrem, denn es steigert nicht gerade mein Selbstbewusstsein. Sobald mir jemand ein Kompliment macht, ist mir das gleich unangenehm und ich denke, dass die Leute das nur aus Höflichkeit sagen !
6Ich Finde es richtig krass wie fwie viel da drunter leiden …ich Gehör auch dazu bin erst 16 und meine Haut us Mega schlecht hauptsächlich im Gesicht aber auch rücken und Dekolte..ich weiss nicht Wiebken es abstellen kann..ich hab schon viel versucht :/und mein selbstbesuwusstsein is dqdurch extrem gekraänkt..leider kenn ich persönlich niemanden der ebenfalls drunter leidet..aber wir könnten ein Wette abschließen Wests es am längsten ohne ausdrücken und kratzen aushält..ich denjenigen das ist ein Ansporn…
7Es ist ja schon so, dass ich dem Pickel-bekommen vorbeugen möchte und dadurch jeden Tag im Gesicht drücken muss! Oft entstehen dabei entzündete, unterirdische Pickel. Die Schmerzen sind unerträglich, aber noch schlimmer ist das Bild von unreiner Haut oder Mitessern.
8Hallo,
9bin ebenfalls ein skinpicker und muss mir das wohl endlich auch eingestehen! Mein Problem mit unreinheiten habe ich nur im gesicht, obwohl ich ehrlich gesagt nicht mal wirklich an unreihner Haut leide. Hier und da mal ein Mitesser oder kleiner pickel aber der zwang ist immer da und es wird auch gedrückt und gekratzt wenn nicht wirklich etwas zu sehen ist. Ich fühle mich erst wirklich rein wenn ich mein gesicht bearbeitet habe. Mache das ganze seit ungefähr 2-3 jahren, bin aber schon von Narben geprägt und ist jetzt nach nägel kauen und anderen komischen ticks mal was neues! Bin froh das ich nicht alleine bin und hoffe auf weitere gute tipps mein problem endlich zu bekämpfen!!
Hallo. Mir geht es genauso wie euch. Ich bin jetzt 15 Jahre und leide schon seit 2 Jahren darunter. Mittlerweile hab ich sogar das Gefühl, dass es schlimmer wird. Die Hauptproblemzone liegt bei mir im Gesicht, in der T-Zone. Ich dachte immer, ich wäre die Einzige, die sich mit soetwas abquälen muss, aber scheint nicht so. Ich denke, die Ursache kommt davon, dass man jeden Tag die Stars sieht und denkt, oh ich muss auch so eine schöne Haut haben wie die. Ausserdem mach ich das auch noch immer im Unterbewusstsein. ich merke gar nicht wie ich an mir herumpule. das ist echt schlimm. danach könnte ich mich jedesmal ohrfeigen. :/ Ich hoffe jeder von uns wird schnell geheilt, denn das wünsche ich echt keinem.
10Ich bin gerade sehr verwundert, dass es einen Namen für mein Problem gibt und gleichzeitig froh, dass es anderen genau so geht wie mir. Ich bin jetzt fast 25 und habe immer mal wieder Pickel. Das ich unter Stress öfter Pickel drücke als sonst, ist mir selbst aufgefallen. Ich würde mich nicht als sehr krank beschreiben, aber es tritt in Phasen auf, dann seh ich auch dementsprechend aus. Eigentlich ist meine Haut ganz ok, nur dann…
11Den Jüngeren Leserinnen (den älteren auch) kann ich raten, nehmt die Pille. Es gibt Pillen die eine Antiakne wirkung haben, das hat mir in der Pubertät sehr geholfen. Es wird zunächst schlimmer, aber nach 2-3 Monaten gehts wirklich aufwärts. Der Frauenarzt hilft dann besser als der Hautarzt
Und wenn man sich mal nicht beherschen konnt, desinfizieren!
Ich mache mir eigentlich mehr sorgen darum, dass ich bei anderen Menschen die Unreinheiten beseitigen will. Mein Freund ist schon ganz genervt.
ich bin 14 mache es seit 1Jahr es belastet mich extrem. Es schränkt mich ein in meinem Handeln. Da ich nicht mehr weiter wusste ging ich zu einer Psychologin gehe ich immer noch. Doch ich habe grosse angst das ich es nicht schaffe ;( ich würde sehr gerne einfach normal in den spiegel sehen oder das ich im Sommer ein T-Shirt tragen kann ohne mich zu schämen. Wen mich jemand meiner Mitschüler fragt was ich an den Oberarmen habe , sage ich eigentlich immer es wäre eine allergische Reaktion . Ich wünsche mir so sehr einfach normal zu sein. Doch die Narben werden mich immer daran erinnern.
12ich habe auch genau das selbe problem seit dem ich 14 bin fing das schon an jetzt bin ich 18 und weiß nciht mehr weiter oft gehe ich nicht zur schule und bleibe den ganzen tag zu hause. dann wenn ich zu hause bin esse ich auch immer und lass mich gehen. Oft denke ich das man mir eh nicht helfen kann en will und mir niemand helfen wird…. ich traue mcih nicht zum artzt weil ich jeden tag nciht auf schminke verzichten kann
selbst als ich mit meinem ex zusammen war konnte ich nie schwimmen gehen. weil er mich ungeschminkt sieht! sogar im schwimmbad war ich immer geschminkt. und sobald die schminke lief, bin ich ruhiger gewesen und auch eingeschnappt und das hat sich dann auch ausgewirkt auf die beziehung 
wo muss ich hin zu welchem artzt ? erst hautarzt oder direktem weg zum pshychologen???
13hallo ihr lieben,
14ich bin gerade zum ersten mal auf diesen begriff “skin picking” gestoßen und ich muss mit entsetzen feststellen, dass ich auch dazu gehöre…ich glaube ich bin sogar ein typisches beispiel dafür…bei mir ist es so, dass ich an einer faktor-5 genmutation leide, das heist ich darf keine normale pille nehmen zur verhütung, sondern nehme seit dem ich 15 bin eine minipille ohne östrogene, da ich keine andere nehmen darf. seit dem habe ich extrem schlechte haut…im gesicht, dekolte und ab und zu am rücken. darunter leide ich bzw meine psyche sehr, habe mich auch schon 2mal krank schreiben lassen wegen meiner haut, weil ich einfach nicht unter leute wollte.sitze oft zuhause und weine weil ich das ganze kratzen, pulen und ausdrücken gar nicht will und weiß dass es dadurch nur schlimmer wird, aber ich kann einfach nicht sehen wenn da schon wieder so ein hässlicher pickel wächst.
es ist wirklich krankhaft und wie eine sucht ich muss einfach fast immer drücken und kratzen. nun lasse ich mir eine spirale ohne hormone einsetzen und bin mal gespannt ob meine haut dann auch besser wird, da es eigentlich nur an dieser blöden pille liegen kann, denn bevor ich damit angefangen habe, hatte ich schöne haut und ich der packungsbeilage steht auch als häufigste nebenwirkung “akne”.
naja soviel zu mir, wusste echt nicht dass es so viele gibt die die selben probleme haben…alles was wir wollen ist doch eigentlich nur etwas was uns hilft pickel sanft zu bekämpfen und dauerhaft vorzubeugen…einfach eine schöne haut wie viele andere menschen auch haben.
OMG,
das ist voll schlimm, ich bin so eine. ich bin 28 Jahre und es wird immer schlimmer. Ich drücke solange rum bis da was raus kommt und oder es platz dann ist der wirklich frei. Und dann geht es auf die Suche nach einem neuen den ich ausdrücken kann. Ich betrachte solange bis ich einen finde. Am besten bin ich glücklich wenn einer nach dem anderen platz. Ich stehe ich drauf. Aber ich weis das es schon eine gewisse Sucht ist.
Ich schwöre bei Gott ich will es endlich los werden, die Sucht und die Pieckel. Es ist ein Teufelskreis und als das hier gelesen habe, hätte ich am liebst geheult. So bald ich ein Spiegel sehe bin ich gefangen in mir selbst. Sogar wenn ich dabei bin , denke ich, ich muss aufhören, doch ich kann nicht. Manchemal mache ich das schon vor anderen Menschen, obwohl ich weis, dass das eklig ist. Aber ich Muss drauf drücken, drücke drücke drücken bis es platz.
Und auch bin so eine die bei den Anderen die eitrigen Pickel nicht sehen kann, entwieder mussen die es weg machen oder ich mache es weg. Im enrnst, meine Hände jucken.
Auch wenn es weh tut oder bluten, es wir gedrückt was das Zeug hält, bis es platz. Das ist was fühle wenn ich dabei bin.
Ist schon ein Zwag geparrt mit schmezen zufügen? Es ist schlimm im Gesicht im Dekolte geht es noch aber es wird schlimmer im Hals bereich, dort wo es am schrigsten ran zukommen, trozdem verbiege ich mich bis ich ran komme.
Auch wenn ich das jetzt schreibe zittern mir richtig die Hände und etwas Herz rassen.
Ich fühle mich richtig hässlich und mein Wunsch ist es ohne Make up raus zugehn können.
ich bin echt verzweifelt.
15Liebe LeidensgenossInnen,
16Ich habe das gleiche Problem und überlege schon sehr lange, was ich dagegen machen könnte. Das Verrückte ist, dass man ja theoretisch weiß, wie ungesund das ständige Kratzen ist, aber gerade in Stresssituationen fühlt es sich dann wie eine Belohnung an.
Ich habe bis jetzt folgende Tricks probiert:
Nägel lackieren (gibt mir das Gefühl, ich sei eine “feine Dame”, deren Hände im Gesicht nichts verloren haben)
und einen Stressball in der Nähe haben. Sobald man merkt, dass das Verlangen wieder auftaucht, ein paar Minuten auf dem Stressball kneten.
Leider ist es bei mir aber so weit, dass ich mich auch in der Nacht bearbeite, wo solche Tricks natürlich nichts helfen
Aber vielleicht hilft es ja bei euch! Alle Gute!
Ich bin 1,5 Jahre deswegen in einer Psychotherapie (Verhaltenstherapie) gewesen. Dieses rumpulen wurde als Zwangserkrankung diagnostiziert. Ich habe damals sehr darunter gelitten und war teilweise so depressiv, dass ich nicht mehr leben wollte. Mein Tipp aus meiner Therapie: macht euch das Leben schön, lasst euch nicht durch die Haut einschüchtern und gegen das Pulen hilft vor allem Konfrontation. Das heißt versucht nicht zu pulen, wenn euch danach ist. Euer Gehirn lernt mit der Zeit mit dem Stress anders umzugehen als einen Zwang auszuüben.
Jetzt geht es mir wieder gut
Ich versuche mein Leben schön zu gestalten (also viele Dinge zu machen dir mir Spaß machen) und habe ganz viel in Bezug auf meine Haut ausprobiert. Meine Erfahrungen damit habe ich hier erzählt: Kurz zusammengefasst: Fett schonend beseitigen, keins draufschmieren (Creme/make-up) und Haut nicht stark durchbluten (durch pulen, Massage, Rotlicht, Wasserdampf, Sonne, mechanisches Peeling…)!!!! Meine Haut ist also auch richtig schön geworden, wodurch ich zufriedener bin und weniger pule 
Das Pulen tritt immer wieder mal auf, jedoch nicht so krass wie früher und außerdem weiß ich nun, dass ich es einfach unterlassen muss (s. o.).
Wünsche euch ganz viel Erfolg!!!
17hi nadine, das hört sich interessant an, was du geschrieben hast. ich leide auch schon seit langem drunter und bin in einem teufelskreis gefangen. 1,5 jahre warst du deswegen in psychatrischer behandlung …wow. kannst du uns vielleicht noch mehr hilfreiche tipps geben, die du während der zeit erlernt hast!?
18Liebe Mitleidende,
es tut gut, zu lesen, dass es euch gibt.
Der Begriff “Skin Picking” ist mir zwar neu; dass ich (20) dazu gehöre, ist aber klar. Emotionaler Stress lässt mich häufig vor dem Spiegel inne halten, und dann geht es los – Ihr kennt das ja. Dass die anfängliche Befriedigung einem wachsenden Selbsthass weicht (“Wieso tue ich mir das immer wieder an?!”) und das ganze Gekratze und Gequetsche die Hautsituation natürlich alles andere als verbessert, ist mir auch aufgefallen, aber in dem Moment ist es einem einfach egal, oder?
Manchmal sage ich mir auch, dass es “dieses Mal das letzte Mal” war, dass ich mein Gesicht von jetzt an in Ruhe lassen und mich damit arrangieren werde. Aber irgendwann taucht wieder ein Pickel auf, der danach schreit, ausgedrückt zu werden, und das geht ja schnell. Nur ganz kurz. Nur dieser. Und der Teufelskreis hat mich wieder.
Dieses “Reinigen” halte ich für ein Aufbäumen gegen das Ohnmachtsgefühl – Weil man von den Ärzten und Co. so allein gelassen wird mit seinem Problem (die einem teilweise nur raten, nicht mehr so viele Süßigkeiten zu essen – welch’ wertvoller Ratschlag!) und nicht weiß, an wen man sich wenden soll. Selbst, wenn die Haut gar nicht allzu schlimm ist, sucht man ja nach kleinen Unreinheiten, die es “zu beseitigen” gilt – Schließlich will man dem Schönheitsideal möglichst nahe kommen.
Und entfernt sich durch die Selbstbehandlung nur noch mehr davon.
Ich vermute, dass für eine “Heilung” ein komplettes Umdenken nötig ist. Man muss beginnen zu verstehen, dass andere Menschen einen gar nicht so genau betrachten wie man es selbst in aller Grausamkeit vor dem (Lupen-)Spiegel tut. Man muss Selbstwertgefühl aufbauen. Sich selbst wertschätzen, und sich mit Menschen umgeben, die das auch tun. Spiegel oder helles Licht zu vermeiden hilft vielleicht für den Anfang, aber nicht auf Dauer.
Habt Mut! Vergesst eure Haut mal für einen Moment. Sie ist nicht das, was uns ausmacht; sie sollte das sein, was uns schützend umhüllt. Sie sollte selbstverständlich da sein, nicht dauernd präsent in unserem Denken.
Wir können das schaffen.
19Hallo ihr Lieben!
Schön zu lesen, dass ich nicht die Einzige bin, die fix und fertig sowie mehr oder weniger am Verzweifeln ist.
Ich hab mir schon überlegt, ob ich alle Spiegel in unserer Wohnung abhänge. Leider wohne ich in einer WG und kann meine Mitbewohner kaum dazu zwingen auf die Spiegel im Bad zu verzichte.
Ich hab zwar keine klassische Akne, aber millionen (und ja, gaaanz sicher!!!
von Mitessern und “normlen” Pickeln – die sich logischerweise entzünden, wenn ich falsch gedrückt hab 
Eigentlich dürfte ich nach nem Konflikt erst gar nicht mehr an einem Spiegel vorbei laufen. Ich merk erst, dass ich das schon weider mache, wenn es meist schon zu spät ist.
Schön, dass ich nicht alleine damit bin.
Grüße
20Sabrina
Hallo ihr Lieben
Ich hatte diesen Zwang (bis vor kurzem) auch. Ich hab aber nicht mein Gesicht bearbeitet, sondern Schultern und Oberarme. Die Oberarme haben teilweise echt brutal ausgesehen, total angeschwollen und knallrot, gebrannt hat’s auch ordentlich. Manchmal bin ich mehrere Stunden dagesessen und hab das gemacht. Lustigerweise hab ich das verstärkt im Sommer praktiziert, mich haben ziemlich viele Menschen darauf angesprochen. “Was ist das? Allergie? Krankheit?” Wenn ich gesagt habe was es ist, haben sie blöd aus der Wäsche geguckt.
Vor 3 Wochen ca. bin ich vor dem Spiegel gestanden und mein Blick ist darauf gefallen. Dann ist mir erst die Unsinnigkeit dessen aufgefallen. Ich hab in diesem Moment aufgehört. Und bis heute bin ich nicht ein Mal rückfällig geworden. Man muss nur Willen zeigen, man kann aufhören
3 Wochen ist jetzt zwar nicht viel, aber ich bin unendlich stolz auf mich, meine Schultern und Oberarme sehen schon fast wieder normal aus
Grüße, Armina
21Hallo alle zusammen
22Also ich bin leider auch ein Skin-Picker!
Ich bin jetzt 16 geworden und kämpfe schon seit 2 Jahren mit diesem Problem! Bei mir im Gesicht ist es gar nicht so schlimm, ich drücke immer an meinem Armen herum. Wie ihr das sicher kennt bekommen viele in der Pubertät Pickel an den Oberarmen..
Ich ziehe mir sogar manchmal zwanghaft langärmlige Pullover an, um das Drücken zu vermeiden. Am schlimmsten ist es aber, wenn ich Abends in meinem Bett liege und mein Nachtlicht (das super gut ist, wegen des gelegentlichen Lesens) an ist. In schwachen Momenten oder wenn ich den folgenden Tag eine Arbeit schreibe, denke ich jedes Mal: “Noch ein letztes Mal” oder “dieses Dinger müssen unbedingt raus!”.
Ich habe schon überall auf meiner gebräunten Haut weiße narbige Flecken.. Was ich, wenn ich ehrlich bin, viel unschöner finde als solche kleinen “Pickel”.
Ab jetzt nehme ich mir fest vor mit diesem “Scheiß” (entschuldigung wegen der Wortwahl) aufzuhören, und zwar entgültig! Ich hoffe, ich schaffe das! Und vor allem hoffe ich, dass im Sommer die Narben wieder durch die Sonne verblassen, geschweige denn weggehen werden!