Bevor weiter unten die besten Hausmittel gegen Pickel aufgelistet sind, sollten einige Grundlagen beachtet werden. Es gibt einige Regeln, welche die Wirkung von Hausmittel Pickel unterstützen bzw. verstärken können:

• Die richtige Hautreinigung verhindert Reizungen und Entzündungen. Richtige Hautreinigung bedeutet, die Haut schonend und ohne scharfe Reiniger zu pflegen. Empfehlenswerte Gesichtsreiniger findest du in der Produktbewertung. Außerdem sollte während der Reinigung nur ganz sanft in das Gesicht gefasst werden. Rubbeln und Reiben ist ein no-go!
• Nicht in das Gesicht fassen! Wer Pickel hat kennt es – ständig muss überprüft werden, ob neue Pickel da sind oder ein Pickel größer geworden ist. Jedes mal gelangen so aber unzählige Viren und Bakterien auf die Haut und sorgen für noch mehr Entzündungen. Auch wenn es schwer fällt: Hände aus dem Gesicht!

Die besten Pickel-Hausmittel

• Gesunde Ernährung! Ausgewogene Ernährung wirkt sich auch auf das Hautbild aus. Wer zuviel Zucker oder Fett zu sich nimmt muss sich über unreine Haut nicht wundern. Besonders Fastfood ist hier tückisch – Burger & Co enthalten von beidem zuviel. Deswegen sollte ganz konsequent auf solche Hautkiller verzichtet werden. Besser öfters Obst und Gemüse essen!
• Genug trinken! Bei zu wenig Flüssigkeit trocknet auch die Haut aus und wird anfälllig. Deswegen ausreichend Flüssigkeit zu sich nehmen, zwei Liter am Tag sollten es schon sein. Auch hier gilt es auf Softdrinks mit viel Zucker zu verzichten. Am besten sind das gute Mineralswasser oder Tee.
• Gesichtsmaske mit Heilerde! Die feine Heilerde nimmt überschüssiges Hautfett auf und befreit die Poren extrem sanft von Unreinheiten. Am besten zwei mal wöchentlich mit Wasser anrühren und auf der Haut trocknen lassen. Ein wirksames Naturprodukt ohne Nebenwirkungen. Mehr Infos zu Heilerde
• Dampfbad mit Kamille! Hierbei wird Wasser mit Kamillenextrakt vermischt und erhitzt. Der Dampf reinigt das Gesicht wunderbar sanft und öffnet die Poren. Kann hervorragend auch vor der Gesichtsmaske mit Heilderde angewendet werden und hat keinerlei Nebenwirkungen. Auch für empfindliche Haut bestens geeignet. Entweder man erhitzt das Wasser/Kamille Gemisch in einem Topf, hält sein Gesicht darüber und deckt das Ganze mit einem Handtuch ab – oder man benutzt die Luxusversion mit einer Gesichtssauna.
• Meersalz! Jeder kennt es aus dem Urlaub. Sonne, Salz und Meer machen die Haut schön und rein. Natürlich kann dies zuhause nur schwer nachgestellt werden, aber das Meersalz an sich wirkt auch im Bad oder als Gesichtspflege kleine Wunder. In Wasser auflösen und auf das Gesicht auftragen oder einer Hautmaske beirühren. Mehr Infos zu Meer Salz
• Honigmaske! Schon früher galt Honig als besonderes Heilmittel aus der Natur. Honig wirkt beruhigend auf die Haut und macht die Haut weich und gesund. Eine Honig-Maske kann leicht selbst hergestellt werden. Einfach 5 Esslöffel Milch oder Quark mit 3 oder 4 Esslöffeln Honig mischen. Diese Masse trägt man auf das Gesicht auf und lässt sie 20 Minuten einwirken. Anschließend sanft mit Wasser abwaschen. Gerade trockend und empfindliche Aknehaut wird diese Behandlung lieben!

Hausmittel die nicht wirken

Es gibt einige Hausmittel-Empfehlungen, die sich seit Jahren halten – aber eher nicht empehlenswert sind. Zahnpasta gegen Pickel zum Beispiel reizt die Haut eher, da oftmals Menthol und andere Zusatzstoffe enthalten sind. Diese haben auf der Haut nichts verloren!

Sind Pickel endlich abgeklungen, bleiben oft unschöne rote Flecken an der Stelle zurück. Mit verschiedensten Maßnahmen kann man die Hautregeneration jedoch ankurbeln und die roten Flecken verschwinden dann ganz schnell von alleine.

Massagen gegen rote Flecken

Als besonders hilfreich hat sich hier zum Beispiel die Lymphmassage herausgestellt. Dazu sollte man die roten Flecken sanft massieren. Dadurch lockert sich das betroffene Gewebe, die Durchblutung wird gefördert und die Massage hilft der Haut zu heilen. Der Vorteil dieser Methode ist, dass sie nichts kostet, allerdings wirkt sie nur langfristig und man sollte die Haut täglich massieren.

Solarium gegen rote Flecken

Den roten Flecken ganz entspannt zu Leibe rücken kann man auf der Sonnenbank mittels UV-Bestrahlung. Wer es natürlicher mag, dem hilft ein Sonnenbad in der freien Natur. Durch die UV-Bestrahlung werden die Flecken gebleicht und die angrenzende Haut wird gebräunt. So sieht der Teint wieder viel gleichmäßiger aus. Zudem wird auch hier die Regeneration der Haut angeregt. Wichtig ist natürlich immer ein ausreichender Sonnenschutz, um im Freien eine übermäßge Belastung zu vermeiden. Aber gerade auch das Solarium ist nicht ungefährlich. Zu oft benutzt droht Hautalterung und Hautkrebs! Mehr Infos zu Akne und Solarium.

Hausmittel gegen rote Flecken

Wer die roten Flecken natürlich bekämpfen will, der kann auch zu Brennnesseltee und Buttermilch, Schwarzkümmelöl oder Kaktusfeigenkernöl greifen. Dies wird jeden Abend auf die entsprechenden Stellen aufgetragen und sanft einmassiert. Besonders hilfreich ist auch das Auftragen von Zinksalbe, denn Zink hilft der Entzündung beim Abheilen.

Im Handel findet man heute eine große Anzahl an Produkten, die der Regeneration der Pickelflecken helfen sollen. Hilfreich ist es auch, die beanspruchten Stellen mit Gesichtsmasken (Geheimtipp: Heilerde!) oder Peelings zu behandeln. Sogar alternative Verfahren wie Akupunktur und Kinesiologie (Heilung durch Berühren von Reflexpunkten, durch Akupressur, der Massage einer bestimmten Muskelgruppe oder durch eine spezielle Ernährungsempfehlung) können sich positiv auf die Pickelmale auswirken.

Medizinische Behandlung von roten Flecken

Will man die roten Flecken medizinisch behandeln lassen, empfiehlt sich immer der Gang zum Fachmann (Hautarzt oder Kosmetiker). Mögliche Anwendungen sind dann etwa chemische Peelings, Laserbehandlungen, Strahlenbehandlungen, Magnetfeldtherapien sowie die Mikrodermabrasion. Handelt es sich um richtige Pickelnarben, dann ist auch eine kosmetische Operation möglich. Diese Verfahren sind aber allesamt recht teuer und aufwendig.

Kosmetik, Produkte und Methoden gegen rote Stellen

Bewährt gegen Pickelmale haben sich auch Massagen mit speziellen Gels und Salben. Wirkstoffe wie Dexpanthenol (Panthenol Wundbalsam Erfahrungsberichte) oder Allantoin erhöhen die Geschmeidigkeit des Gewebes. Bestandteile wie Heparin hingegen fördern die Durchblutung. Auch hier muss man jeden Tag konsequent die betroffene Stelle behandeln, dafür kann man diese Methode bequem selbst zu Hause durchführen.

Eine Neuheit zur Behandlung von Pickelmalen ist das Narben-Reduktionspflaster. Diese Pflaster steigern laut den Herstellern die hauteigene Regeneration, da sie die Enzymtätigkeit im Narbengewebe zu steigern vermögen und so Stoffwechselprozesse in Schwung bringen. Dadurch soll sich das Narbengewebe neu strukturieren. Allerdings wurde die Wirksamkeit dieser Methode bis jetzt noch nicht wissenschaftlich bewiesen.

Fruchtsäurepeelings mindern vor allem flache Pickelmale. Durch das Peeling wird die oberste Hautschicht mittels einer hochprozentigen Glykolsäure entfernt. Diese Peelings kann man beim Hautarzt oder bei der Kosmetikerin durchführen lassen. Im Handel gibt es auch niedriger dosierte Produkte für die Anwendung zu Hause. Wichtig ist es hier, nach der Behandlung einige Tage die Sonne und das Solarium zu meiden, da die Haut dann sehr lichtempfindlich ist.

Die Dermabrasion ist ein chirurgischer Eingriff, bei der ein Fachmann die Haut mit einem speziellen Schleifgerät bearbeitet. Hierfür sind allerdings meist ein Klinikaufenthalt und eine Vollnarkose notwendig. Komplikationen können entstehen, wenn der Arzt zu viel Haut abschleift, denn dann entstehen neue Narben. Schleift er zu wenig ab, bleiben die alten Narben bestehen. Mehr Infos zu Dermabrasion.

Auch mit dem Laser kann man die roten Flecken beseitigen. Diese Laserbehandlung sollte aber nur von einem Fachmann durchgeführt werden. Hierbei wird für die jeweilige Haut die passende Lasertechnik angewendet. Auch hier können Komplikationen auftreten, die neue Narben fördern oder alte Narben verschlimmern können. Mehr Infos zu Laser.

• Diskussion im Forum: D-Panthenol: Geheimtipp gegen rote Pickelflecken
• Panthenol Wundbalsam Erfahrungen und Testberichte

Wie wirkt Zink gegen Akne? Wie viel Zink sollte bei unreiner Haut eingenommen werden? Hilft Zink wirklich bei Pickeln? Die wichtigsten Infos zu einem elementaren Spurenelement übersichtlich zusammengefasst.

Viele Krankheiten sind unter anderem verursacht durch eine Störung im Zink-Haushalt. Unser Körper enthält ca. 4 g Zink und benötigt diese Zinkreserve auch, um fehlerfrei zu funktionieren.

Wie entsteht ein Zinkmangel?

Es gibt verschiedene Möglichkeiten, wie ein Zinkmangel entsteht. Entweder wird zu wenig durch Nahrung zugeführt, oder es besteht eine Störung in der Aufnahme (z.B. durch Durchfall, Krankheiten, Infektionen usw.).

Neben Eisen ist Zink das häufigste Spurenelement im Körper – dies zeigt schon auf, wie wichtig es für uns ist. Besonders viel Zink ist in den roten Blutkörperchen, den Augen, den Haaren und der Haut enthalten.

Wieso ist Zink wichtig für die Haut?

Zink erfüllt wichtige Aufgaben im Stoffwechsel, bei der Stabilisierung der DNA-Strukturen und ist an der Zellteilung beteiligt. Auch für eine funktionierende Immunabwehr (Entzündungen, auch der Haut) wird Zink benötigt.

Fehlt es an Zink, kann der Körper die oben genannten Aufgaben nicht mehr vollständig ausführen. Dies führt zu Hautproblemen wie z.B. auch schlechte Wundheilung, langsamerer Abheilung von Pickeln und Akne.

Wie kann ich Zink zu mir nehmen? Wieviel Zink wirkt gegen Akne?

Zink ist vor allem in Leber, Meeresfrüchten, Rindfleisch, Fisch und Vollwertgetreide enthalten. Da dort die Aufnahme von Zink jedoch nicht kontrolliert erfolgen kann, ist es manchmal empfehlenswert Zink in Form von Nahrungsergänzungen zu sich zu nehmen.

Achtung: Zuviel Zink ist genauso schädlich wie zu wenig Zink. Ab ca. 200 mg pro Tag kann eine Zinkvergiftung (Übelkeit, Durchfall) auftreten. Wir empfehlen 50 mg pro Tag einzunehmen.

Weitere Infos: Zink-Tabletten Erfahrungsberichte | Empfohlene Zinktabletten bestellen | Diskussion im Akneforum über Zink

Hilft Vitamin C bei Akne und Pickel? Eines der wichtigsten Vitamine im Haut-Check. Vorteile der Einnahme von Vitamin C und Auswirkungen auf die Haut. Wieviel Ascorbinsäure ist bei Akne sinnvoll und welche Auswirkungen lassen sich erzielen?

Vitamin C ist ein elementares Vitamin. Wird zu wenig Vitamin C zu sich genommen, ergeben sich schwere Mangelerscheinungen wie z.B. Skorbut. Heutzutage ist ein so starker Mangel jedoch in der westlichen Welt bei normaler Ernährung nahezu ausgeschlossen.

Welche Nahrungsmittel enthalten Vitamin C?

Das Vitamin ist vor allem in Obst und Gemüse enthalten. Werden Nahrungsmittel jedoch verarbeitet – z.B. gekocht oder gebraten – verflüchtigt sich Vitamin C oft sehr schnell. Vor allem Citrusfrüchte (Zitronen, Orangen, Kiwi) enthalten viel Vitamin C. Aber auch Rotkraut, Weßkraut und Sauerkraut sind gute Vitamin-Lieferanten.

Wie wirkt Vitamin C?

Vitamin C ist ein Fänger von freien Radikalen und wirkt antioxidativ. Es ist auch bei der Kollagenbildung beteiligt und hat damit eine wichtige Aufgabe im Bereich Bindegewebe und Haut. Eine ausreichende Aufnahme von Vitamin C erhält somit eine schöne, reine Haut und verhindert vorzeitige Hautalterung und Entzündungen der Haut.

Tagesbedarf an Vitamin C

Die Meinungen gehen hier sehr stark auseinander. Da überschüssiges Vitamin C sowieso über den Urin ausgeschieden wird, ist eine überhöhte Aufnahme unbedenklich. Bei sehr hoher Aufnahme kann es jedoch zu leichtem Durchfall kommen, da die Verdauungsorgange übersäuert sein können. Je nach Lebensgewohnheiten werden im Schnitt 100 mg pro Tag empfohlen. Raucher und Schwangere haben einen etwas höheren Bedarf, hier werden 150 mg am Tag empfohlen.

Vitamin C für die Haut bei Pickeln

Bei unreiner Haut empfiehlt es sich, Vitamin C in ausreichender Menge einzunehmen. Besonders da Vitamin C bei der Bekämpfung von Entzündungen beteiligt ist, kann ein Mangel von Vitamin C die Behandlung von unreiner Haut und Akne negativ beeinflussen.

>>> Vitamin C Tabletten bestellen

Wenn die Tage wieder kürzer werden und die Luft kälter, wird auch die Haut in besonderer Weise beansprucht und erfordert je nach Hauttyp eine angepasste Pflegeroutine. Mit der richtigen Pflege kommst du aber garantiert pickelfrei über den Winter!

Die Haut passt sich an

Die gute Nachricht lautet, dass sich die eigene Haut in gewissem Maße an die Umgebungsbedinungen anpassen kann. Im Sommer bildet sie eine schützende Schicht, welche die schädlichen Strahlen der Sonne zumindest zum Teil filtern kann. Diese Hautverdickung bzw. Hornhautbildung schützt vor Austrocknung und einigen Schadstoffen (dieser hautverdickende Effekt tritt auch beim Solarium ein, sorgt dort aber oft für Hautunreinheiten).

Sinkt die Lufttemperatur aber unter eine gewisse Schwelle – welche bei ca. 7 ° C liegt – kann sich diese Hautschicht nicht mehr bilden. Die wichtige und hauteigene Talg,- bzw. Fettproduktion kommt nahezu zum erliegen und die Haut kann austrocknen. Die obere Schicht der Haut, der sogenannte “Hydrolipidfilm”, kann die Haut damit auch nicht mehr ausreichend schützen. Der Körper beginnt wegen der Kälte im Regelfall nur noch die wichtigsten Organe zu durchbluten, was zu dem bekannten Effekt von kalter Nase, Händen und Füßen führt.

Zusammen mit der Kälte, der trockenen Luft und der fehlenden Feuchtigkeit ist die Haut wesentlich anfälliger für Schadstoffe und Reizungen. In diesem Fall können auch Pickel und unreine Haut verstärkt auftreten.

Die beste Pflege für den Winter

Aknepatienten mit robuster Haut können in einigen Fällen auf eine spezielle Pflege verzichten. Wenn aber einige der oben genannten Auswirkungen an der eigenen Haut beobachtet werden können, sollte das Pflegeprogramm überdacht werden.  Wird die Haut im Winter schlechter, sollte aufgrund der Sensibilität zunächst einmal auf parfümierte Pflegeprodukte, oder Produkte mit Konservierungsstoffen verzichtet werden. Auch mit Makeup sollte sparsam umgegangen werden, da diese Artikel besonders lange auf die Haut einwirken. Vorsicht ist auch besonders geboten bei Kosmetik, welche komedogene Stoffe enthält – am besten weglassen.

Empfohlen von Hautärzten wird oftmals Hautpflege mit Hyaluronsäure – ein wichtiger Bestandteil des Bindegewebes welcher große Mengen an Wasser und damit Feuchtigkeit speichern kann. Weitere Feuchthaltemittel sind zum Beispiel auch Glycerin oder Harnstoff (auch Urea). Eucerin hat eine eigene Urea-Serie entwickelt, die prinzipiell empfohlen werden kann. Wie immer gilt es natürlich die Produkte zu testen, da jeder individuell reagiert. Folgende Kosmetik von Eucerin erscheint sinnvoll:

Eucerin Hautglättende Creme 5% Urea
Wirkt intensiv befeuchtend und schützend. Der Feuchtigkeits- und Lipidmangel wird aktiv und nachhaltig ausgeglichen und Rauigkeit vermindert. Die Formel mit Carnitin fördert die natürliche Abschuppung und löst Hornpfröpfchen (Keratosis Pilaris). Die Haut wird wieder glatt und geschmeidig.

Weitere empfohlene Produkte gibt es selbstverständlich auch in der Produktbewertung.

Wintersport – Skifahren, Snowbard und Akne

Auch hier gilt es, die Pflege ganz genau auszuwählen. Zu der kalten Luft kommt oftmals noch der eisige Wind und starke UV-Strahlungen dazu. Deshalb ist es wichtig, enstprechenden Sonnenschutz zu wählen. Dieser sollte Feuchtigkeit zuführen, die Haut nicht reizen und nicht komedogen sein. Mehr Infos und Produktempfehlungen hierzu auch im Artikel Akne im Sommer – Tipps für Sonnencreme und Sonnenschutz.

Welche Sonnencreme ist bei Akne und unreiner Haut empfehlenswert? Wir stellen die besten Produkte zusammen und berichten über Erfahrungen, geben wichtige Tipps und Tricks für eine schöne Haut in der Sonne!

Die Frage ist aber, welche Sonnencreme ist geeignet für Urlaub, Baggersee und Schwimmbad? Welche Sonnencreme verstopft die Haut nicht, wenn man zu unreiner Haut neigt?

Im Prinzip gilt es, auf eine leichte Sonnenmilch auszuweichen oder gleich ein Sonnengel zu benutzen. Die Gels sind aber nicht immer und uneingeschränkt zu empfehlen, auch Gels und Sonnensprays können komedogene Stoffe enthalten, welche die Haut verstopfen. Immer wieder ist es auch wichtig auf einen Umstand hinzuweisen – gute Produkte gibt es in diesem Bereich einfach nicht umsonst.

• Roche Posay Anthelios LSF 20 Gel
  Im Forum wurden mit diesem Produkt sehr gute Erfahrungen gemacht. Anthelios 20 Lichtschutzgel enthält Thermalwasser von La Roche Posay mit seinen anerkannten Eigenschaften: es wirkt natürlich beruhigend und schützt vor freien Radikalen. Es ist wasserbeständig, nicht komedogen und einfach aufzutragen.
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• Roche Posay Anthelios 20 Lait
  Wer es etwas reichhaltiger mag und mehr Feuchtigkeit zuführen möchte, kann auf die leichte Milch von Anthelios setzen. Auch hier schützt der Lichtschutzfaktor 20 zuverlässig vor Sonnebrand. Weitere Sonnenschutzfaktoren sind ebenfalls unter dem u.g. Link erhältlich.
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• Ladival allergische Haut Gel LSF 20
  Etwas günstiger aber auch bestens geeignet ist die Serie von Ladival für allergische Haut. Es wurde speziell für sonnenallergiegefährdete Haut und zur Anwendung bei Mallorca-Akne entwickelt. Die Kombination aus hochwertigen UV-Filtern bietet zuverlässigen Schutz vor Sonnenbrand und Rötungen. Das Sonnen Gel zieht schnell ein ohne einen Klebefilm auf der Haut zu hinterlassen und schützt sofort nach dem Auftragen.
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Weitere Informationen im Akneforum:
Die richtige Sonnencreme bei Akne
Mattierende Sonnencreme

Die Theorie, dass Akne eine innere Ursache hat liegt irgendwo auf der Hand. Viele Patienten haben zumindest die Vermutung, dass unreine Haut irgendetwas mit der Verdauung beziehungsweise dem Darm zu tun hat. Tatsache ist, die Krankheit Akne ist höchst komplex und hat viel mit den inneren Funktionen des Körpers zu tun.

Zum einen erscheint es wichtig, was wir im Detail essen. Genauso wichtig ist es aber, wie unser Körper die Nahrung verdauen und verarbeiten kann. Es gibt immer wieder Berichte – auch in unserem Forum – dass eine Sanierung des Darms positive Auswirkungen auf die Haut hatte. Ein Thema also, dass wir uns im Detail anschauen sollten! Ist eine Darmsanierung sinnvoll?

Wie entstehen Darmprobleme?

Unsere Lebensgewohnheiten haben sich in den vergangenen Jahrzehnten enorm verändert. Genau sind auch unsere Gewohnheiten, was die Ernährung angeht nicht gleich geblieben. Während früher überwiegend eher mehr Ballaststoffe eingenommen wurden, greifen viele Menschen heute zu Fast food. diese Lebensmittel enthalten aber viele verschiedene Inhaltsstoffe, wie zum Beispiel Zucker und Fette, welche besonders unseren Verdauungsapparat schwer belasten.

Dazu kommt, dass sich die Menschen früher vielmehr bewegt haben. Heutzutage sitzen wir immer mehr vor Computer, Fernseher oder auf den Bürostuhl. Was viele Menschen jedoch nicht wissen: ein gesunder Darm benötigt Bewegung. Insgesamt sind also hauptsächlich falsche Ernährung und mangelnde Bewegung die Ursache für eine immer öfter auftretende Darmträgheit. Wenn der Darm träge ist, kann es zu einer Übersteuerung des Körpers kommen.der Körper wird nicht mehr richtig gereinigt, Giftstoffe verbleiben im Körper und damit auch in der Haut.

Wieso beeinflusst der Darm unserer Haut?

Unsere Haut ist das größte Organ des Körpers. Unsere Haut schützt den übrigen Körper vor äußerlichen Einflüssen. Eine weitere wichtige Aufgabe ist es, unerwünschte Stoffe von ihnen wieder nach außen zu leiten. Unsere Haut hat damit eine Entgiftungsfunktion. Wenn wir Nahrung aufnehmen, ist es Aufgabe des Darms die Nährstoffe zu verarbeiten und zu verwerten. Hierbei arbeitet der Darm mit dem Lymphsystem und den Blutkreislauf zusammen. Insgesamt werden die notwendigen Stoffe in jede Zelle des Körpers transportiert – auch zur Haut. Die Theorie besteht nun darin, dass bei einem kranken Darm Rückstände des Stoffwechsels sowie Säuren verstärkt auch über die Haut ausgeschieden werden. Hierbei könnte auch die Entstehung von Akne eine sichtbare Auswirkung sein.

Wie hilft Darmreinigung gegen Akne?

Um eine Erkrankung oder Mangelfunktion des Darms zu beheben, können folgende Tipps weiterhelfen:

Umstellung der Ernährung

Wie bereits oben genannt, ist unsere heutige ungesunde Ernährung eine wichtige Ursache für einen kranken Darm. Wichtig ist es deshalb, weniger Fast food aber dafür mehr hochwertige Nahrungsmittel zu sich zu nehmen. um die Darmtätigkeit anzuregen, empfiehlt es sich zum Beispiel morgens ballaststoffhaltige Nahrungsmittel ( Haferflocken, Vollkorngetreide) zu essen. Ein weiterer wichtiger Aspekt ist es, weitestgehend auf Zucker zu verzichten. Zucker ist in vielmehr Nahrungsmittel enthalten als man es gemeinhin vermutet. Besonders gesüßter Cornflakes, Cola, Hamburger, und Softdrinks im allgemeinen enthalten sehr viel Zucker und schaden dem Darm. Weiterhin sollte man möglichst viel Gemüse, Obst und weitere faserige Lebensmittel zu sich nehmen.

Eine weitere Möglichkeit die Darmflora wieder aufzubauen ist die Einnahme von Inulin. dieser Stoff stammt von einer Wurzel-Pflanze und enthält viele Ballaststoffe. Übrigens: die in der Werbung so hoch gelobten Joghurts, welche die Darmtätigkeit anregen sollen, fallen in Tests regelmäßig durch. Sie enthalten viel zu viel Zucker.

Darm – Einlauf

Bei einem Einlauf wird Flüssigkeit in den Darm eingeleitet, welche anschließend wieder heraus fließt. Diese Möglichkeit, positiven Einfluss auf den Darm zu nehmen, empfiehlt sich überwiegend bei Verstopfung. Auch um eine Darmsanierung durchzuführen und Giftstoffe auszuweiten, schwören viele Patienten auf einen Darmeinlauf. dabei ist diese Behandlung weniger kompliziert, als eventuell zunächst vermutet. Es gibt ganz spezielle Einlaufgefäße (“Irrigator”), welche mit Wasser gefüllt werden und den Darmeinlauf erheblich vereinfachen. Hierbei wird der Irrigator aufgehängt, damit die Flüssigkeit in den Darm einfließen kann. Die Flüssigkeit wird anschließend einige Minuten im Darm belassen und anschließend in der Toilette ausgelassen. >>> Irrigator für Einläufe hier kaufen

Sport und Bewegung

Sehr wichtig und oftmals unterschätzt! Bewege dich möglichst viel und vor allem regelmäßig. Hierbei sollten vor allem Ausdauersportarten bevorzugt werden. Möglichst mehrmals in der Woche eine kleine sportliche Einheit trägt die Darmtätigkeit an und sorgt auch ansonsten für eine bessere Gesundheit und Wohlbefinden.

Probiotische Arzneimittel aus der Apotheke

In der Apotheke sind spezielle Arzneimittel erhältlich, welche die Darmtätigkeit anregen und die Darmflora wieder aufbauen können. Die örtliche Apotheke berät sich hierzu bestimmt gerne. Ob die Einnahme eines solchen Arzneimittels wirklich notwendig ist, muss jeder Patient selbst entscheiden. Eine gelegentliche Kur erscheint zumindest nicht schädlich. >>> Probiotische Tabletten hier bestellen

Tees und Flüssigkeit

Im allgemeinen ist es sehr empfehlenswert möglichst viel Flüssigkeit zu sich zu nehmen und zu trinken. auch der Darm ist auf dem Flüssigkeit angewiesen, um seine Verdauungstätigkeit in ausreichender Art und Weise ausüben zu können. Es gibt aber noch spezielle Tees, welche eine positive Wirkung auf den Darm haben können. Besonders Ringelblumentee sowie Brennnesseltee, Schafgarbentee oder auch Löwenzahntee scheinen sich hierbei bewährt zu haben. >>>Sidroga Magen-Darm-Anregungstee hier kaufen

Weitere Infos im Forum:

• Darmreinigung
• Akne und Pickel – Heilung von innen
• Darmflora, Inulin, Bifido, etc.
• Darmreinigung II

Welche bekannten Ursachen für Akne gibt es? Was löst Akne aus? Wieso Pickel entstehen kann viele verschiedene Ursachen haben. Wir haben einige bekannte Aspekte zusammengestellt und werden diese Liste immer wieder ergänzen.

Alkohol
Alkohol entwässert, was auch für deine Haut gilt. Weiterhin ist Alkohol prinzipiell nicht förderlich für die Gesundheit im Allgemeinen. Also besser nur wenig Alkohol zu sich nehmen. Wenn du auf einer Party warst drinke anschließend genügend Wasser, um einen Feuchtigkeitsverlust deiner Haut zu vermeiden. Mehr Infos: Wasser trinken für schöne Haut

Antibiotika
Wenn du häufiger Antibiotika innerlich einnimmst, kann dies negative Auswirkungen auf deinen Körper und deine Haut haben. Zum einen kann es Resistenzen geben, dann sind Bakterien immun gegen das Wirkmittel – oder dein Verdauungstrakt wird angegriffen, was wiederrum Auswirkungen auf die Haut haben kann. In diesem Fall solltest du deine Darmflora wieder aufbauen – entsprechende Hilfsmittel gibts in der Apotheke. Mehr Infos auch unter der Antibiotika-Infoseite.

Drücken
Wenn du ständig an deiner Haut herumfummelst, wird diese gereizt und Bakterien werden übertragen. Wenn du zwanghaft Pickel drücken musst, leidest du eventuell unter “Skin Picking“. Im normalen Maße ist es trotzdem nicht förderlich für deine Haut. Hier findest du mehr Infos, wie man Pickel richtig ausdrückt. Prinzpiell gilt: Je weniger du ins Gesicht fasst, desto besser.

Ernährung
Falsche Ernährung hat absolut eine Auswirkung auf deine Haut – “Du bist was du isst“. Tägliche Fastfoodattacken, zu wenig Gemüse und Vitamine werden sich mit Sicherheit auch auf deine Haut auswirken. Außerdem solltest du genügend Ballaststoffe zu dir nehmen, um deine Verdauung zu fordern und damit auch eine Nährstoffaufnahme zu ermöglichen. Mehr Infos zu Akne und Ernährung.

Komedogene Kosmetik
Hierbei handelt es sich um Kosmetik mit Inhaltsstoffen, welche die Haut verstopfen (hier findest du eine Liste). Du solltest darauf achten, dass Kosmetik auch für unreine Haut geeignet ist. Das muss nicht unbedingt eine spezielle Serie für unreine Haut sein, besser ist es auch auf Erfahrungen anderer zu schauen – z.B. in der Produktbewertung.

Hautpflege
Hier ist wichtigt: Zu viel vermeiden! Auf keinen Fall die Haut “überpflegen”. Tägliches Gesicht waschen ja, aber nicht mehr als 1 x täglich! Am besten nur sehr sanfte Reiniger verwenden, oder sogar nur Wasser. Wenn du deine Haut überstrapazierst, schädigst du deinen Säureschutzmantel auf Dauer. Dann werden Entzündungen sogar gefördert. Mehr Infos über richtiges Pflegen der Haut.

Pille
Dieses mögliche Problem betrifft nur Frauen. Es gibt Antibabypillen, die anscheinend ein schlechtes Hautbild hervorrufen können. Das ist auch naheliegend, zumal ja Hormone enthalten sind – andere Pillen haben eine positive Wirkung auf die Haut. Du solltest im Zweifelsfall abklären, ob deine Pille für unreine Haut geeignet ist. Tipp: Schau mal in unsere Produktbewertung nach, dort werden die gängigen Pillen getestet. Außerdem haben wir eine spezielle Abteilung im Forum, welche sich mit der Pille beschäftigt.

Psychische Probleme, Stress
Die Haut ist ein Spiegel der Seele – viele Aknepatienten berichten von Hautproblemen, wenn z.B. Prüfungen bevorstehen oder allgemein eine stressige Zeit ansteht. Auch Liebeskummer und andere Belastungen können unreine Haut verursachen. Schau in unser spezielles Forum für dieses Problem oder unsere Psyche-Seite.

Rauchen
Das Rauchen solltest du am besten sein lassen. Die Haut wird bekanntermaßen mit den Jahren immer übler, da die vielen Gifte in der Zigarette der Haut massiv schaden. Tu deiner Haut den Gefallen und lass es sein!

Veranlagung
Wenn deine Eltern schon Akne hatten, sieht es für dich schlecht aus. Oftmals wird Akne vererbt, dann musst du dich ein Stück weit damit abfinden, zumindest in jungen Jahren. Allerdings kannst du mit der richtigen Behandlung die Akne sehr gut in den Griff bekommen. Alles was du wissen musst, findest du auf Aknewelt.de.

Verdauungsprobleme
Wenn du Probleme mit Blähungen hast oder dein Stuhlgang auffällig ist, solltest du einen Arzt aufsuchen. Eventuell hast du Darmpilze oder andere Störungen deines Verdauungsapparates. In diesem Fall können auch Probleme mit deiner Haut auftreten, z.B. weil der Körper nicht mehr richtig entgiften kann. Mittels Stuhlprobe und anschließender Analyse können Erkrankungen aufgedeckt werden.

Zucker
Vor allem einfache Kohlenhydrate stehen im Verdacht bei manchen Menschen Akne auszulösen. Bekannt ist, dass Zucker im Körper entzündungsfördernd wirken kann. Diese könnte sich auch im Gesicht bzw. auf der Haut auswirken. Besonders Fastfood, Softdrinks und Fertiggerichte enthalten viel Einfachzucker – ebenso die bekannte Süßigkeiten. Tipp: Einfach mal auf die Zutatenliste schauen, wenn ihr beim Einkaufen seid. Steht Zucker am Anfang der Liste, ist ein hohe Zuckergehalt im Lebensmittel. Wenn du überprüfen möchtest, ob du ein “Zuckerproblem” hast, solltest du über mindestens 4 Wochen konsequent auf zuckerhaltige Lebensmittel verzichten (zumindest die, welche Einfachzucker oder Industriezucker enthalten).

Welche Ursachen hat Akne beim Baby und was sind die besten Behandlungsmethoden? Der Schrecken bei jungen Müttern ist oft groß, wenn das Neugeborene an einer unschönen Akne im Gesicht leidet. Zum Glück besteht im Regelfall kein Grund zur Besorgnis.

Entstehung von Babyakne

Wie bei der Pupertätsakne sind im Regelfall auch hormonelle Veränderungen der Grund für die Pickelchen und Pusteln auf der Babyhaut. Das Baby macht in der gesamten Wachstumsphase große Veränderungen mit, welche durch die Hormonstruktur angestoßen werden müssen. Wie auch in der Pupertät regen einige dieser Hormone die Aktivität der Talgdrüsen an – diese produzieren nun vermehr den natürlichen Hauttalg. An den Hautdrüsen kann es dann je nach Veranlagung und spezifischem Hauttyp zu Entzündungen kommen.

Eine weitere Ursache können bestimmte Medikamente sein, die entweder dem Baby verabreicht werden müssen oder auch durch die Mutter (Stillen) an das Baby abgegeben werden.

Symptome – so sieht Babyakne aus

Auf dem Bild rechts ist eine typische, leichte Neugeborenenakne zu sehen (mehr Bilder). Diese ist erkennbar durch rote Pustelchen und Pickel, hauptsächlich im Gesicht. Dort wiederrum entsteht die Akne überwiegend im Bereich der T-Zone (Stirn, Kinn und Wangen) – auch hier sind Ähnlichkeiten zur herkömmlichen Akne erkennbar. Auch wenn die Baby-Akne schwerer ausfällt ist sie meist vorübergehend und bei richtiger Pflege gut in den Griff zu bekommen.

Was tun gegen Baby-Akne? Die richtigen Pflegemittel und Medikamente

Wie bereits oben erwähnt, ist es zunächst einmal nicht notwendig in Panik zu geraten. Die Akne beim Baby ist nicht gefährlich für das Kind, sondern lediglich eine optische Beeinträchtigung. Auch sind in den allermeisten Fällen keine Schmerzen für das Kind zu befürchten. Im Gegensatz zur Pupertät wird das Baby von seiner Hauterkrankung nichts mitbekommen. Trotzdem kann einiges gegen Babyakne getan werden.

Hautärzte und Kinderärzte raten aber zunächst einmal dazu, die bekannten Behandlungsmethoden - welche bei Erwachsenen und Teenagern angewandt werden – beim Baby nicht einzusetzen. Vielmehr ist es empfehlenswert und ausreichend, die Babyhaut mit sanften, alkoholfreien Gesichtsreinigern zu pflegen. Hierfür sind von den bekannten Herstellern oftmals eigene Produktreihen auf dem Markt, welche speziell für Babys entwickelt wurden.

Wichtig ist es, die Pflege auf keinen Fall zu übertreiben. Akne hat auch bei Neugeborenen nichts mit Schmutz oder mangelnder Hygiene zu tun – im Gegenteil! Zu häufiges Waschen und damit Reizen der Hauzt kann für noch mehr Hautprobleme sorgen. Deswegen heißt es ruhig bleiben und mit der richtigen Pflege die Babyakne in den Griff zu bekommen. Klingt die Akne nach vier bis sechs Wochen nicht ab, sollte zunächst der Kinderarzt aufgesucht werden.

Weitere Links zum Thema:

• www.babyundkinderpflege.de/babyakne.htm
• www.babyclub.de/ratgeber/babyakne/

Schüßler Salze sind homöopathische Mineralsalze um Störungen im Mineralhaushalt des Körpers auszugleichen. Auch Akne und unreine Haut soll damit bekämpft werden können. Wir haben eine Liste erstellt, welche Salze hier in Frage kommen.

Auswahl der Salze

Ganz prinzipiell gilt: Entweder können alle in Frage kommenden Salze gleichzeitig eingesetzt werden (maximal jedoch drei Stück gleichzeitig) oder man entscheidet sich für ein Salz und behandelt mit diesem dann intensiv. Die Entscheidung sollte man gemäß der Gesamtsituation treffen (mehr Infos dazu unten).

Anwendung der Salze

Um optimale Ergebnisse zu erzielen, sollte man 3-6 mal täglich 1-3 Tabletten eine halbe Stunde vor dem Essen zu sich nehmen. Dabei werden sie einzeln in den Mund genommen und sollten langsam auf der Zunge zergehen. Werden mehrere Salze eingenommen, sollte man von jedem Salz drei mal Täglich eine Tablette einnehmen. Im Anfangsstadium nutzen viele Menschen die Salze intensiv und nehmen stündlich eine Tablette. Anschließend kann wieder auf die normale Dosierung umgestiegen werden.

Welche Salze sind bei Akne geeignet?

• Nr. 1 Calcium fluoratum D12
  Kalzium kommt im Körper in Knochen, Zellen und Bindehäuten vor. Eine Nutzung dieses Salzes empfiehlt sich bei schuppigem Gesicht oder glänzendem Gesicht. Dieses Salz kann auch durch folgende Nahrungsmittel aufgenommen werden: Spinat, Zwiebeln, Getreide, Vollreis, Zitronen, Pflaumen. [hier bestellen]
• Nr. 9 Natrium Phosphoricum D6
  Dieses Salz soll helfen, wenn der Körper übersäuert ist. Weiterhin kann die entgiftende Wirkung bei Problemen mit fettiger Haut, also Hautunreinheiten, Akne oder Mitesser helfen. Hierdurch wird eine Verbesserung des allgemeinen Hautbildes erwartet. [hier bestellen]
• Nr. 11 Silicea D12
  Silizium ist in fast jeder Körperzelle vorhanden. Besonders aber schnell wachsende Zellen wie die Haut enthalten viel Silizium. Kieselsäure hilft mit, im Körper Kollagen zu binden. Kollagen ist wichtig für die Elastizität und Festigkeit der Haut. [hier bestellen]
• Nr. 21 Zincum chloratum D12
  Zink gehört zu den wichtigsten Spurenelementen. Ein Mangel an Zink sorgt für eine schlechtere Wundheilung. Dieses Salz soll den Körper unterstützen, das Zink besser aufzunehmen. Damit unterstützt es auch das Immunsystem und ermöglicht schnellere Heilung der Haut, auch bei Akne. [hier bestellen]

Wer Schüssler Salze richtig intensiv testen möchte, sollte vielleicht auch einmal das komplette Programm für eine gewisse Zeit durchziehen. Das heisst, es werden alle 12 wichtigen Salze eingenommen um die besten Resultate zu erzielen. Das Set kommt zusammen mit einer praktischen Aufbewahrungstasche und jeweils 100 Tabletten der Nummern 1 bis 12. [Set hier bestellen]

Äußere Behandlung mit Schüssler Salzen

Um Schüssler Salze als Creme zu verwenden, sollte man zunächst das Gesicht mit warmem Wasser gewaschen werden. Dann werden mehrere Tabletten zerdückt und mit Wasser zu einem Brei verrieben. Anschließend diesen Brei auf die Haut auftragen und bis zu einer Stunde einwirken lassen. Anschließend Gesicht sanft wieder abwaschen. Der Vorteil der äußeren Behandlung mit Schüssler Salzen im Gegensatz zu anderen Cremes: Der Brei ist absolut fettfrei und kann die Poren nicht verstopfen. Außerdem sind keinerlei Fremdstoffe oder Chemikalien enthalten.

Hier ein paar Beiträge zu diesem Thema im Akneforum:

• Schüssler Salze? Hilft es?
• Schüssler Salze & Vitamin C
• Heilung durch Schüssler Salze